文魁大脑 周美娟2016年3月3 NO.1思维导图

主题是关于时间的安排

第一个是是生活作息，前两年我的生活经常不规律，所以我来到一个新的环境我决定改变我的作息习惯，除了早点起来，还要坚持锻炼身体。

第二点说的是我的工作内容，一整天的时间安排，因为呆在公司的时间有点长，中午不能离开，所以现在我正在适应这种新的环境。

第三个是关于学习，训练的时间和近期参加思维导图的时间要平衡下，争取两天画一副，这是我的计划，但是训练今年目前还没有开始，我想我正在尽量抽时间出来。

第四个关于晚上下班后的时间，睡前要做下运动｜瑜伽、冥想，洗漱后休息，每天要保证睡眠7.5小时。

最后的感想是看到整张导图，瞬间觉得一天的时间真的很短，所以我要合理地利用和规划时间。