冥想练习（232）

时间：睡觉前

地点：床上

姿势：平躺

时长：

果然，昨天那么完美的完成，昨天的练习就显得格外的不地道了。

关灯，直接越过定闹铃和拿书，平躺，双手压在腰部，双脚心对齐，闭上眼睛，先完成5个深呼吸，然后开始默背。

思来想去，发觉如果完成的特别好的，印象也比较深，而如果哪天完成的不是太好，连过程都比较模糊，迷茫到自己怀疑自己，究竟是如何走过过程的。

加上现在总是随便的跳过正常的仪式，整个完成的过程更加模糊。

或许正式的仪式感，就是为了让自己认真的走过过程，而结果不过是过程自然的走向。

你认真对待，结果是清晰的。

你敷衍的完成，结果是模糊的。

为什么会说开始就是结果呢？

现身说法。

你教育的不是别人，而是你自己