食物日记day15:关注
2019-06-10 本文已影响1人
晴空飞鸟
记录以来，感觉心态在悄悄发生着变化。
从关注每天自己在吃些什么，到关注自己的身体，自己的情绪，自己身体的能量状态。
早餐：一盒纯牛奶（加热），一个红糖馒头。
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午餐：一个玉米，带到办公室微波炉打热。下午又吃了一小把瓜子花生。是的，这是我们办公室的常备零食。
水果：油桃一个。
晚餐：黄瓜鸡蛋，青椒土豆肉片，红薯饭。分餐定量装盘，看着心里很满足，其实份量并不比平时自以为克制的时候多，或许更少。
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