Get这八项自我管理技能，让你过自己想要的生活。

什么是成功？当你回首过往，自己的某种经历把自己感动得热泪盈眶的时候，你就已然成功!

这是我QQ个人说明很久之前写下的一句话，保留至今是因为我真的体会过那种“成功”的感觉。

2012年在职考号称“中国第一考”的司法考试，在备考的四个月左右的时间里，此处省略一万字，借用耿直girl傅园慧的一句话概总：鬼知道那段时间我经历了什么。在看到成绩的那一刻，我真的就觉得自己成功了。

最近研读丹尼斯·韦特利的《成功心理学》，让我对成功又有了新的解读。本书从重新定义成功出发，以心理学为脚手架，逐层从心理学的角度分析成功的概念以及对每个人而言有意义的成功。通过平实的语言、多样的图表以及练习活动来引导读者进行批判性思考，鼓励读者在寻找自我与不断自省的过程中探索自己的成功。

《成功心理学》

本书不诉诸空洞的宣言，只告诉读者一个简单的理念——每个人都可以切实地寻找属于自己的成功。而只要找到自己，并在此基础上良好地管理自己，这就是成功。

在我看来，《成功心理学》这本书并不是教你如何获得金钱、名利，而是一本自我管理实用指南，教你用科学有效的方法发现自己，管理自己，按自己的意愿过自己想要的生活。

本书每一个章节都有对应的评估练习，教你如何更好的发现自己、认识自己。本文旨在建立自我管理的知识框架，利用思维导图将知识体系更直观的展现。实现自我管理，还需结合参照原书评估练习结合自身情况具体行动。建议在做评估练习时实事求是，对自己负责。

书中的评估练习 自我管理八要素

一、自我意识

很少有人会触及表面，而更少有人会竭力深思自己的经验。

——散文家  伦道夫·伯恩

只有了解你是谁，你才知道你想走向何方。

自我意识指的是诚实地对待自己——你的思想、感觉、态度、动机和行为。自我意识帮助你了解自己内心当下的真实感觉和思考，帮助你根据自己的个人价值去行动，而不是因为他人的言行而左右摇摆，帮助你评价自身的独特的个性、技能和兴趣。一旦拥有自我意识，你就能够作出正确的选择。

自我意识

二、目标和障碍

希望实现长期目标的人必须一步一步来。

——小说家  索尔·贝娄

目标帮助你把精力集中在对你最重要的事情上。

目标是把梦想转变成现实的工具。目标赋予我们的生活以方向，并引导我们的精力去实现我们自己定义的成功。利用SMART原则设置自己的目标。而在目标实现的道路上并非一帆风顺，我们总会遇到各种各样的障碍。

障碍是任何组织我们实现目标的屏障。障碍主要有内部和外部两种内省。内部障碍来自我们自身或目标自身，如一个缺少SMART要素的目标。外部障碍是一种屏障，包括横在你前进道路上的某种状况或个人。

目标和障碍

三、自尊

允许自己失败，你将更有可能成功。

——心理学家  爱德华·德西

自尊让你发挥最大的潜能。

自尊是指对你自己有信心和尊重自己。当你尊重自己时，你对自己处理人生挑战的能力就有信心，并且相信你是值得获得成功和快乐的。这激励你努力工作、成功、尝试新事物、抓住机会和建立积极的人际关系。

自尊的基础是在人生最初的三到四年中打下的。如果你的父母或者其他监护人表现出热爱、养育、认可、鼓励和支持，那我们通常会接受我们自己并发展出积极的自尊。

自尊

四、积极思考

希望不是梦想，而是使梦想成真的途径

——宗教领袖  利奥·休恩斯

积极思考赋予你动力，从而使好事成真。

积极思考意味着把注意力集中在有关我们自己、其他人和周围世界的好的方面上。积极思考能帮助你实现自己的目标、克服障碍、提升心情、改善人际关系并保持健康的生活方式。

期待美好的结果，选择积极的词语，和积极的人相处，接受人和事物的现状，限制抱怨，关注现实的结果等方法均可以养成积极思考的习惯。

积极思考

五、自我约束

我们并非要去改变所面对的每样事物，但如不面对，就什么都改变不了。

——作家  詹姆斯·鲍德温

有约束才有自由。

自我约束是教会我们自己完成达成自身目标所需要做的事情的过程。自我约束加强我们各方面的能力：控制自己的命运、面对挫折坚持不懈、评估我们行为的长期结果、作出积极的改变、打破坏习惯、批判性思考、作出有效的决定。

自我约束

六、自我激励

为了成功，你需要找到那些能让你坚持到底的东西、激励你的东西、鼓舞你的东西。

——运动员  托尼·多赛特

积极的激励使你更接近自己的目标。

激励分为内在激励和外在激励。内在动机来自己内心。它驱使你做自己喜欢和感觉良好的事情。内在动机与建立人际关系、给予他人和人格成长这样的目标想联系。外在动机来自外部。它驱使你做他人所称赞的事情。外在动机与获取财富、名声或美丽这样的目标相联系。内在激励使积极的激励，外在激励使服务目的的手段。

自我激励

七、资源管理

当你努力付出时，你是善良的。当你为自己寻找收货时，你也并不是邪恶的。

——作家  哈里利·纪伯伦

时间和金钱是宝贵的——但也是有限的——资源。

资源管理分为时间管理和金钱管理。

时间管理指的是有计划、有效地利用时间。它不只关于时间表和任务清单，它还关于如何充分地利用自己的生活。

金钱管理指的是合理地使用金钱以实现你的目标。了解金钱的知识将有助于你更好地控制自己的生活并增强对未来的信心。

资源管理

八、人际沟通

成功方程式中最重要的一个因素是知道如何与人相处。

——政治家  西奥多·罗斯福

良好的沟通需要付出努力。

沟通是给出和交换信息的过程。沟通最重要的功能是创建并维护人们之间的联系。作为一个社会人，我们有沟通的欲望和需求，如表达事实和想法、分享感觉、发出指令、劝说、娱乐，甚至是欺骗。良好的沟通能拉近彼此的距离，而失败的沟通不仅会让人产生误解，还可能影响亲人、朋友的关系，甚至还可能影响职场的晋升。所以说良好的人际沟通对每个人都至关重要。

人际沟通

自我管理是每个人一生的必修课。自我管理使我们遇见更好的自己，过自己想要的生活。

快乐的秘诀在于成为你自己，成功的秘诀在于管理好自己。

伟大是管理自己，而不是领导别人。