能量管理

前两天莫名其妙能量有点低，听到老王的课程里面讲需要让自己的能量做一个调整，她讲到了三个点:

Supply

我的能量补给清单:

1，体能:吃火锅，酸辣粉，酸菜米线,披萨，

跳肚皮舞 （动起来）

2.情感：给闺蜜，妈妈打电话，找教练聊聊

3.思维和精神：阅读好书和看好电影，电视剧，听好的课程

Ease

通过休息让自己能量恢复，我的方法主要是冥想和睡觉。

Thanks

写感恩日记。

每天都去发现生活中值得感恩的东西，比如好的天气，听话的宝宝，婆婆把卫生做得很好，做的饭菜很合我的胃口。感恩我的工作让我可以带薪休假，安心养胎。