我曾身患抑郁，如今从黑暗归来
最近，身边的一个朋友向我询问抑郁症是什么？我问她为什么会问这个问题，她告诉我她喜欢的人得了抑郁症，这让我惊讶——已经有好长一段时间没有在身边听到抑郁症三个字了。
1.
我高一下学期就得了抑郁症，起因如今想来好笑，因为喜欢的人有了女朋友——意味着他彻底不喜欢我了。
这让我陷入一种深深的绝望中，那段时间，每一天都会梦见他，醒来后枕头边湿润一片，抹抹眼泪便去了学校。
试图以学习麻痹自己，却适得其反，在学校里的日子也越来越神情恍惚，直到逐渐需要花大量的时间才能理解别人说的话，书上的一行字。
大部分听课时，只看见老师的嘴一张一合，耳朵里却没有听到丝毫东西，越是努力，越是白费。
这让我陷入一种恐慌之中，因为我的所有自信都是建立在成绩之上，一旦成绩落下，我对自己的认知都会陷入混乱。
而老师对我的期待，对我天赋的赞扬，这个时候都成为了一条枷锁。在我心中，我为自己刻画了一个完美的理想形象，我无法容忍真实的自我如此脆弱、没有成就。
于是我上课时花上比从前专注十倍的注意力，去听老师讲课，复习功课时，半小时看一段理解不了，就花上一个小时，两个小时。但强迫带来不了改变，它的压力反而使我病情更加严重。
那个时候真的很痛苦，每天最期盼的是明天晚一点到来，仿佛自己就不会被时间抛下，未来不会更糟糕。
每一天就这样熬着，只为了活下来，真的很辛苦。
战战兢兢的克制内心的情绪，希冀着自己不会陷入更糟糕的境地，又一边绝望，究竟何时才是个头。我努力地记住无关紧要的道理，不断地安抚自己动荡的内心，仅仅是为了活下去。
有多少次放声大哭，想要放弃挣扎，就此离去，又有多少次因为感受到了内心突然浮现的微小快乐而为自己终于有了普通人的感受而鼓舞。
企图想身边的朋友求救时，只能听到我都理解的，过几天就好了，你只是想太多了，你多往好处想就好了。可是我真的很努力了，是我还不够努力吗？我为什么做不到？都是我的错，是我太敏感了，是我太消极了。
看到那些选择自杀的人们，当时默默地想，或许是熬不住了吧。
希望自己能再加把油，你能行的，能做到的，你可以的，默默在心里不断为自己打劲的同时，又怀揣着对自己未来的绝望。
在不断质疑自己真的能好起来吗，又不断地默默鼓励自己好好活下去。
对当时的我来说，坚持活下去，就已经付出了全部力气。
但我恐惧与我的父母说，你们的孩子有了心理疾病，而且正在快速恶化，我害怕面对可能会出现的情况。
我只有一条路，自救。
那个时候没有专业人士引导，也没有可利用的网络信息，也不知道应该去了解心理学方面，只是试图让自己重新快乐起来。
只要我快乐，那么我的病就好了吧。
但它只把我带向了更深的深渊。
2.
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。它分为轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁三个层次。
在普通人眼里，抑郁症患者就是经常不开心，为情绪所扰。实际上并非如此，犹如你每天三餐惯例是一种习惯状态，不开心也并不是突发情绪，而是长时间避无可避的一种状态。简单地说，抑郁症患者长时间内只有一种情绪。
而当他患上抑郁症时，很自然的就会想到自救，但一般情况下都会失败。
因为患者内心充满了冲突与矛盾，他可能既想要得到得到别人的爱，又因为恐惧与外界的亲密接触使得内心混乱，而毁灭别人的爱;他想要得到别人的信赖，却会采取控制利用他人的办法，使得别人无法信赖他。
他为了缓解内心的冲突，便采取忽视内心的冲突与倾向，转而解决表面上的矛盾，但内心的本源会让他下意识的做出选择，导致他走向亲近他人、疏远他人、抗拒他人，而不解决根本问题，只试图消除它的坏影响，永远也不可能康复。
同时，他潜意识地为自己树立了一个理想人格，却不像普通人一样使它能够促进个体本身的进步，他所做的所有努力都在他无意识的情况下与理想人格背道而驰。
这让他真正的自我与理想人格之间形成越来越无法跨越的鸿沟，绝望逐渐到来。
而这些，都是在他无意识的情况下完成。
这是一种悲哀，患者的自救某种程度上说，恰恰是导致他走向毁灭的根源。
人体身体与心理对本体的保护，让他下意识采取措施去解决问题，但因为人体本身已出现了故障导致形成了错误的防御屏障，而每一次失败的自救，都会加深他内心的绝望，恶性循环就这样不断上演。
3.
在我与抑郁症抗争的四个年头里，我放纵过，只求快乐，但一旦打破这表面的平衡，便让我陷入更深的黑暗;
我试图控制自己的心灵，超出限度的控制，终因精神的不堪重负而以选择自杀落幕;
我以为爱情会治愈我，但一个还没有与自己学会相处的人，又谈何建立亲密关系，而亲密关系的失败，让我一再否定自己;
我以为选择生活平静，心灵就会平静，但隐藏的内心冲突得不到解决，它再度袭来，时间而已。
何况每当生活初现曙光，便会无意识的将其摧毁，仅仅是因为恐惧。
因为再一次又一次努力中，对待内心与外界犹如惊弓之鸟，已不敢再相信生活会变得更好，也不敢再相信自己会过上平静的生活。
无法想象未来，逐渐绝望。
却还要因爱己之人，拖着残破的身体喁喁前行。
这就是半年前的我。
4.
而今，我很好，虽然不知道有没有再度复发的可能，但我现在过得很好，内心平静，现世安稳，追逐于理想，安享其生活。
有机缘巧合下曾伤害自己的事再度重现，却得到了更好的解决的缘故，也有爱人对自己包容、引导的作用。
但更重要的是，学会直面内心的冲突。
想要让自己的内心获得更多的自由以及更强大的力量，就必须要在遭遇冲突时，拿出勇气去面对它，同时尽量去寻找解决办法。勇气越大，自由和力量来得越快。 ——《我们内心的冲突》
之所以生病，可以追溯到童年不被正确的对待，施与正确的爱，也有早早经历超过年龄可承担的事的原因等等。
但更主要的原因是在每一个重要的成长环节中，都没有解决当时产生的问题，它不断地积累，在某一天，终于被点燃，才有了火山般的喷发。
火山未喷发之前，看似平静，实则滚滚熔浆已蓄势待发。
唯有承认事实，直面内心，才会化熔浆为清水，任它流去。即使过程痛苦，但唯有如此，才有涅槃的可能。
而我们也永远不要相信生活会越来越好的承诺，实际上，它就是个邪恶的谎言。
它让人们相信只要努力，美好一定在明天，但实际上并非如此，生活跌宕起伏，未来可能夹杂美好但也会越来越糟糕。
我们所做的所有努力，实际上并不是为了生于光明，而是为了与阴影共生。
推荐一本书《我们内心的冲突》与《少有人走的路》，了解心理学，也是在了解我们自己。
这场战斗很难，但你必须打赢。
我想起《二十四重人格》中的男主角，幼年被外婆，母亲性侵，性虐待，童年被男人性侵，遭遇种种，苦不堪言。
男主角是美国一位真实存在的人，从开始医治到如今已有十年，或许还会有下一个十年，但他与他的妻子怀揣希望，坚定前行。
我们也可以，即使未来不可知，但这场战争，我们一定会胜利，要有这样必胜的决心和毅力啊。
ps：最好还是选择非常好的适合自己的心理医生，可以起到事半功倍的作用，因为抑郁症也是大脑分泌物出现了问题，也需要专业人员对心理的引导
