关于放松

人处于放松状态时，肌肉和神经调节可以有更多的控制能力，最明显的感受就是 当处于紧张状态，人的动作会有些笨拙； 放松时，思维的运作也比紧张状态中更加清晰和灵活，比如读书时 如果是在紧张中 那么阅读理解和记忆的效果会有所减少。

什么是放松呢？

放松时，会有一种舒服的感觉，内心是平静愉悦；

放松的方式也有因人而异，一些相同的地方便是情绪有得到了缓解、思绪得到了看见、心情有了承接，或是疲倦有了舒缓，等。

也就是内在得到了舒缓，看是内在的哪部分在使自己感到除了放松以外的状态。

放松的方式的选择可以依据当下的情况来，常见的方式有唱歌、运动、找朋友聊聊天、看看书、看看电影、独处，或是喝喝茶、喝水、撸撸猫，等等。

放松，最主要的是心灵的放松，身体的放松可以带来心灵的放松，有一些情况，身体的放松可能没能使心灵得到充分的放松。

在不同环境、不同条件的时候，根据自己的需求选择合适的放松方式；当然，最爽的是在当下就能做最想做的事情。