密集课（第十二天） ——肩倒立第二式

一直很不喜欢做肩倒立，肩和大臂压得不好，颈椎总有些压力。

难得，今天解锁了肩倒立二式，无支撑肩倒立，感觉反而比一式更容易让颈椎收进。

也许，先做难的体式，会对简单的体式有新的改变吧！