一天24小时，你过了几个小时
文/风之子li
从2017年1月1日起，我给自己设定了每周末写本周总结，复盘本周工作，计划下周工作，顺便通过追踪自己在工作、学习和生活的时间花费，各部分所占的份额等。
从1月1日至3月26日，每周一写，已经坚持了12周。周记的目的与意义在于记录生活，反思，计划下步，一篇周记顶多花费30分钟时间。
本以为很轻松的事情，但从3.27——至今，我的周记断了4个周，当我已经快要放弃的时候。我打开了自己的每日记录本，追踪了荒废近1个月的动向，发现了几个惊人的，但我自己又不愿意面对的事实。
每日安排中，做的最好的事情具有几个特点：费脑力少，小而简单的，固定化的，不得不做。
例如为了锻炼身体，我增加了每日运动时间，上下班固定的时间改为骑行。上下班的时间是必须花费的，与运动结合后，是每日最早最容易完成的一项。
除此外其他几个每日必做的工作，大约占据了5h，其余的时间如果当时没有刻意记录，就像蒸发了一样。
可能存在一个专门偷时间的小偷，要不然一天24h，我的时间却只有16h？
梳理了一下，那些蒸发掉的时间，最容易被偷走的时间一般花费在这些事情上：
- 无目标与紧迫感的事情；
- 无目的刷网页；
- 心理放松懈怠时；
- 沉浸于无聊社交中；
我认识的一个姑娘，曾提到她有2年多的时间，都在刷漫画和网剧。一时有沉醉不知归路的快感，但关闭网络，回归现实世界，自己还是自己，除了浪费的时间，一无所长。
文/风之子li
时间最公平，又最狡猾，它像一面镜子，你对它笑，珍惜它，它回馈给你同等的价值。要想真正拥有24小时，就要对症下药，破除时间漏洞。
1 .警惕心理松懈的漏洞
从3月中旬起，给自己定了每2日更一文的任务，但实际上，坚持了近一个月后，后面因为私生活的问题，情绪与时间都受到了影响。于是给自己找了合理的理由：心情不好，状态不好，停停吧，歇歇吧！
但实际上，那些自以为的歇息，就是无用的社交和刷网页，并没有治愈不良情绪，反而浪费了时间。
2. 精简欲望
精简欲望，专注于最重要的目标。
起初我给自己一口气攒了很多的欲望：工作好，学画画，新学一门乐器，学舞蹈，健身，学旅游，学摄影，坚持写作，读书，考个证书，旅游等等。
但时间就这么多：一天的时间24h，一周7天168h，一个月672h。我再看看自己的欲望，忽然原谅了自己的无知与低效。这些欲望中好多都是需要长期坚持的，一般人根本无法兼顾。
提高效率的前提是先了解自己。独处时，问自己现在最重要的是什么，实现这个目标的关键是什么，如何做到。
如果实在舍不得，欲望太多，难以割舍。就给自己列个欲望时间表，没有安排时间的欲望最终都会无果，要果断舍弃。
3. 专注做事，一气呵成
如果不是工作所需，尽量远离网络。一个人每天会不自主反复开关微信、QQ、微博等各种社交软件，查看群里信息，回复不必要的信息，网络就像一个大的时间空洞，一不小心，就会吸掉一整天的时间。关掉网络，专注做事。
学会同类项合并，尽量在同一时间内，将同类型的事情合并完成，减少大脑对不同工作的转换时间。
文/风之子lig
4.合理分配时间与精力
人的注意力有限，如果连续长时间的耗费在某件事上，会产生倦怠，因此设定约40分钟的工作时间段，结束后给自己5-10分钟，站起来走一走，或者离开桌前，伸个懒腰。保持精力与活力。
梳理自己的时间与精力，判断自己是早起型，还是夜猫子型。为每项工作合理分配工作与时间。摸清自己精力最旺盛的时间，分配给最重要的工作。
合并利用时间，提高时间利用率。我将上下班的路程变为“二用”，一是骑行运动，二是听广播新闻 。
做个抠门的人，设定目标，时刻将时间花在目标上。专注于自己的目标与时间，尽量少花在无效的人与事上。
5.立即行动
只有把每件事情放在时间维度下，才有落地执行的可能。没有时间限制，会发现自己想做的事情，从来没有实现过，只停留在想的层面。
最快最好的时间维度就是现在，立即行动。
6.像机器人一样工作。
人工智能时代的到来，机器人的工作效率是人类的几倍，关键的一点是机器人的工作程序固定，省时省力，专注而高效。对于普通人来说，这点可以借鉴。
最快最好的就是形成肌肉惯性，减少脑力的挣扎，选择固定时间工作。例如原本我乘车去上班，但是后来发现每日运动量小，就选择骑车上下班，相当于每日骑行运动1小时。
最后发现时间的漏洞，坦诚面对自己的浪费和懈怠，反而心理比较轻松了，不用佯装自己做的不好，却始终不敢于面对事实。
通过梳理并发现自己的时间利用问题后，让自己更清醒的明白下步工作与时间安排，才能努力抓住上帝赐予的24小时。
