人生路漫漫71

从健身房回家雨下个不停，一一感觉真心累了，虽然最近多数时候每天都锻炼一两个小时，但体重却是有增无减，今天带着手机穿着拖鞋，称重居然有110斤了。反思原因应该是最近没有控制饮食，上个月有段时间减到105斤，心里非常高兴，就在饮食和锻炼上放松了要求，结果就是一个星期就重5斤！

为扭转局面，一一昨天又把已经卸载了一个多月的薄荷APP又重新下载，并记录了体重围度，定了一个月减8斤的目标，每天记录饮食热量和运动消耗，争取早日实现小目标！