《掌控习惯》读后感

个人习惯是个人身份的表现，习惯没有绝对的好坏，只是有不同的场景和作用。想要消除某方面的坏习惯，就用另一个习惯来替换它，而替换的方法也很简单，就是每次给替换的新习惯一点点便利，给被替换的旧习惯增加一点点阻力。用这种微习惯和逐渐改善的方式，是改变但不丧失身份的关键。