用言行改变行动

最近尝试了《早起的奇迹》中的方法后，发现自己起床后做事的效率高多了，而其中的核心步骤我想应该就是“自我肯定宣言”了。书中建议坚持每天早晚至少朗读一遍，如今读了快半个月，已经深深地感受到了语言带个人的影响有多么大。

先聊下自己写公号的经历吧，21年的年底，我开始下定决心日更。当时选择的平台是简书，而非公号，理由也很简单，觉得简书更起文章来没那么大压力，毕竟自己水平还是很烂的。

可更了一年后，始终觉得自己的写作水平没什么长进，差点就放弃了。为了逼自己一把，我选择去公号更文，只是最初的过程很不顺利。

我一直觉得自己水平不好，不太适合在公号更新，甚至时常告诉自己还没准备好。因此今年最初更文的时候，基本上属于三天打鱼两天晒网的状态。

之后换了新工作，在面对竞争压力大，人员流失率高的职场后，终于醒悟，原来写作才是自己最终的发展方向。从那之后，开始放下心理负担，不顾一切地更文。

当我不再纠结自己是否写的不错，是否适合写公号的时候，竟有一两篇文章“爆”了。因此信心大增，再也不去想那些有的没的，而是专心保持日更。

由此可见，当你过多地关注内心的声音时，确实不太好做成什么事。

今年之前，我有四五年的时间，没怎么出过家门，一直处于居家办公的状态。因此很少有人讨论我的身材，也就不觉得自己胖。

可当回到公司上班后，你就会发现，总有人有意无意地说你胖。也正是这样，我才开始正视自己的身体状况，这也是我每天早起能保持晨练的关键。

当没有人告诉自己有些胖的时候，你是不会承认自己超重的，只会找各种理由安慰自己。而当有人指出来后，你才能正视这个问题。虽然谁也不想被别人说胖，但实际上，咱确实也不瘦呀。

因此当我保持了一段时间的晨练后，就萌生出了跑步的想法。上次有这个想法是年初看完《强风吹拂》后，那时是因为被书中描述跑步的细节吸引，才开始决定跑。而这次，是真的想为了健康而努力一把。

我甚至跟女友说，我想要尝试下跑跑马拉松。总之，有些事情，别人不说出来，我们就只会选择性地忽略。

最后再聊聊“自我肯定宣言“”吧。你别看短短的一篇文字，读完后真的挺振奋人心的。

在没有读宣言之前，我虽然能做到早起，但却不能有效地利用早起。经常拖拖拉拉，本来洗漱完，稍微休息下，就可以开始写作了，我非要拖延半小时才开始写。因此有时也挺苦恼的。

还有有一点就是，当觉得睡的较晚，会导致睡眠不足后，通常起床后状态都很差。有时甚至还会跑出去关掉闹钟，回来继续睡，甚至还会出现晚睡熬夜的情况。

当开始朗读“自我肯定宣言”后，最直观的一个改变是，早起后不再磨蹭了，而是能很好地利用早起来提升自己。至今也不过两周，我不但把起床时间调整到了5点，而且也不会有任何不适感。

最重要的是，不管睡了5个小时，还是6个小时，都不会影响起床后的状态。因为宣言中不断地提到：要在几点起床、睡多少小时对于自己是足够的、我一定会准时起床……

正是因为不断地朗读这些言语，才能潜移默化地影响自己的行为，因此才能做到高质量的早起。

最后让我们用撒切尔夫人的经典名言结尾：

注意你的思想，因为它将变成你的言辞；

注意你的言辞，因为它将变成你的行动；

注意你的行动，因为它将变成你的习惯；

注意你的习惯，因为它将变成你的性格；

注意你的性格，因为它将决定你的命运。