2024-07月检视

青春是张望世界，成熟是守住自己

7月计划完成情况

1、(健康#）月跑量120公里+，半马2个，每周跑1次间隙跑或爬坡X，每周至少一次力量训练✔。体重争取降回50KG内X。

2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听✔。

3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本。并输出阅读笔记✔

4、（工作#）月度总结.✔

5、（财富#）强制储蓄，只购买必须品✔

一、身体与健康

7月月跑量294公里，平均速配553，用时28H56分，完成4个半马,一个25K，跑步22次，实际体重50.5KG

被皮肤过敏困扰的7月，反复折腾。

月跑量

二、家庭沟通

1、月初2号娃返回深圳

2、二哥整月都出差在河北

三、学习与成长

1、阅读纸质书籍：《高效能人士的七个习惯》《情商是什么？》

四、财富与支出

当月支出3052元。主要支出长辈500元，服饰320元，考试费280元，外出用餐280元，其他零花开支

五、休闲与娱乐

小龙聚跑两次，

团聚会1次

雨奔一次

六、工作

本月订单一直不饱和的状态，回来两台自动化机器人，调试跟进中，程序上有所更新，切换型号还不太耗时。比之前的旧程序好用。使用率也更高

七、感悟与感恩

1、感谢二哥给的零花钱

2、感谢芳芳陪跑

3、感谢教练的细心教导，满分通过科目三考试

4、感谢身边美好的人和事。相信这股力量可以磨灭生活中的坏和不愉快

5、在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

八、反思

静思，断舍

8月计划

1、（健康#）月跑量200公里+，半马2个，每周跑1次间隙跑或爬坡，每周至少一次力量训练。体重争取降回50KG内。

2、（家庭#）多关心家人，多电话沟通，倾听。

3、（成长#）纸质书籍或者电子书籍1本。并输出阅读笔记，

4、（工作#）月度总结.

5、（财富#）强制储蓄，只购买必须品