每周复盘打卡//9月第2周

本周时间为9月13日—9月19日，周一到周日。

本周一和周二，因为台风，放了两天假，六天的班变成了四天。

1. 身体层面更新

运动方面: 禅跑1次  练气:1次  呼吸: 1次 (这周真的太懒了，找个借口: 也许是上周末两天大强度的培训累的? 其实就是懒，回来宁愿打开电视，也不想动。 )

周二去复查了(医生说气血好了很多，开心。精神的确好很多。但肝火还是很旺，甚至更严重了，舌头两边都有，开了去肝火的中药，巨苦无比。)

2. 智力层面更新

（1）“法规”第11章、12章已看完并做完。(一点点的去做，再厚的书也会变薄，看到结束的曙光了。)

（2）写文章：8篇 （2篇文言文女儿写的，表达她对一件被受罚事件的不满之情。我喜欢“觉察日记: 对老公的不满”这篇。）

（3）读书会：1次 （ 周一精分；周三、周六的读书会时间都在上班，没空听。）

吐槽一下: 一上班好忙啊，加上晚托，基本996的节奏(早七点出门，晚7点回家）能抽出空看要考的书，甚至搞个运动，太不容易了。

3. 精神层面更新

本周睡眠变好了，基本躺下过一会儿就睡着了，不知是心态平和了还是新的中药发挥作用了? 睡好了精神就好，精神好心情就好，精力也好。

4. 社会/情感层面更新

跟爸打电话，跟老公一起做饭。