关于读《意志力》的疑问

《意志力》第一章讲述了在刚开始做改变时，一次最好只设立一个目标，因为意志力新手在完成一个目标后，会耗费大量意志力，以至于对其他诱惑的抵抗能力低于平常。但是在第六章（163页）却说实验中的健身组并没有因为健身多了就放纵自己在健身后吃垃圾食品，相反运用意志力健身提高了他们生活中其他方面的表现。

这两章是否是完全矛盾的说法，还是作者想表面的是在意志力没有完全培养起来时，做一项任务会使得个人对其他事物失去抵抗能力。而当意志力逐渐增强，个人不仅仅在想要改变的某件事上有所改变，在学习，情绪控制等生活各个方面都会有所完善?