贴膏药不能太久！

前几个月创建文明城，全体工作人员上街捡垃圾了一星期，每天12个小时。长时间用力手腕关节不舒服，就贴膏药，一整天都不撕掉，结果没几天就开始泛红，起疙瘩，越来越严重，擦芦荟胶也不管用，痒的又不能抓，哭凄凄。

惨兮兮的我，各位朋友一定要吸取教训，贴膏药一定不要太久，过两个小时就撕掉。

还有就是，平时缺乏运动一定不要突然增加运动量，循序渐进，量力而行，干活也要注意身体，不能傻实诚。