一个口令，帮你不再拖延

凌晨四点，被一阵莫名的焦躁不安碾压，当生命打CALL时，就这个感觉。

焦虑不安，莫名烦躁，总觉得该做些什么，却又什么都没做，但心底里那一股股的不踏实不停地往外冒着。

生命像列准时运行的列车，到站了就要提醒你，去做那个时刻该做的事。

我想装作没听见，它就会不停地提醒我，翻来覆去睡不着，直到我起身行动，接起这个电话。

思考时间越长，行动欲望越低。

我心底里住了个猴子，不时地上蹿下跳，只要我有行动的冲动，它就会跳出来捣乱。

想起床时，它说“多舒服再睡5分钟”

想锻炼时，它说“今天太累了”

想做事时，它说“你还没准备好”

它害怕所有不确定、新的事物，劝阻你不要尝试冒险，这是它与生俱来的特质。

久了，犹豫、过度思考、拖延都成了习惯。

越等待，恐惧和不确定感就会更加蔓延。

改变生活，从来都没有“合适时机”。

不想行动，是因为差了那么一点点感觉。

做决策动用的是和情绪感受相关的大脑功能，我们一直在酝酿那个“感觉想做”的感觉。

“想做”和“感觉想做”这是两件事，我们只想做感觉良好和容易的事，所以我们总找不到感觉，因为那些“想做”的事，不一定当下感觉良好。

最好的时机，就是在当下，听从内心那股力量的驱动，去做点什么。

平息焦虑的最佳方式是行动，绕过头脑中的“拦路猴”。

 

别再思考找感觉了，没有感觉，也可以行动。

心存恐惧，仍然可以行动……

害怕失败，还是可以行动……

有时候，我们都宁愿让自己备受煎熬，却不去行动，缺的是一点点“活化能”，开始改变的最小能量。

车子需要启动，大脑也要有个开启仪式。我们需要给自己输入个启动口令：“3,2,1……1,2,3！”

3,2,1……是让自己静下来

心，需要被倾听，它会告诉你要做什么

1,2,3！是让自己动起来

心，需要被激活，它会用勇气来推动你

想要健康，却不想锻炼时，在心中默数“3,2,1……”我真的想要健康吗？“1,2,3！”强迫自己走出家门，然后跑起来。

想要完成工作，却又正在拖延时，在心中默数“3,2,1……”现在最重要的事情是什么？“1,2,3！”马上去做。

想要实现梦想，却又自我怀疑时，在心中默数“3,2,1……”什么是我想做的事情吗？“1,2,3！”放下手机，去做个行动计划

大脑需要不断的重复提醒，我把这个口令写在很多的地方，让自己不断看到

“3,2,1……1,2,3！”开始行动， 不管当下感觉如何。

懒于行动时，就像生命的车子熄火了，需要

 

走到自己身后，推自己一把！