情绪的力量

最近体会了一回情绪的力量，不过是负面情绪，焦虑。感觉人处于焦虑的情绪中真的很可怕，无法摆脱的话，直接会造成身体上的各种反应，比如心慌，呼吸不畅，眼睛视物不清等等，而且是恶性循环，焦虑会加重身体反应，身体反应又加重焦虑。长期处于焦虑过程中，一定会给身体带来严重伤害。所以控制情绪，真的是需要好好去做的功课，焦虑除了让事情变得更糟之外，无一帮助。只是目前对于我来说，缓解焦虑的办法并不多，心理承受能力很差，还需要慢慢的训练。