个人成长周总结（10.20）

这周坚持早上静心，最大的收获是与身体的和解，让我感觉在与自己和解的部分更加完整了，与父母、与内在小孩、与身体都联动起来了，特别特别的开心和感恩。现在的身体状况虽然还有很多指标看似异常，但是自己对身体的感觉却是比一二十年前还要好，连接深了，更能跟着身体的声音而不是头脑的声音做选择了。最近身体好转很多，很多朋友向我取经，有很多还是关注在基于恐惧的减重上面，其实这对于我来说纯属意外收获，我最初只是为了调脾胃养气血接触的，后来发现是个很好的临在练习跟身体链接回到自己的方式，所以特别分享给成长的伙伴。我自己感觉到分享的初衷没问题，但是过程中去做服务这部分是我目前顾及不到的，而我本身更想要的是从这里入手带向自我觉察与成长。所以我也做了决定只是分享，侧重在个人成长方面，其他的部分推荐去相应的群体有专人服务。

这周做了一期“我们为什么会生病”的分享，也是临时有感而发的，从身心两个层面分享生病的原因，包括生理和心理需求，疾病传递的信息是什么，都是在呼唤爱；如何自医，自己才是自己最好的医生。授人以鱼不如授人以渔，这也是我认同做自己健康主人的理念并去践行的原因。我自己是因为生病走入成长这条路的，也特别希望其他人也能收到疾病背后的礼物，从苦中走出来。其实我自己很确定心转身转，还在受害的状态是不会为自己做主的，身体甚至是受害的道具。分享后有朋友互动，说好像从来没考虑过身体对我们意味着什么，我是怎么看待和对待它的。我说身体是容器、是载体、是我们的一部分，却又不能执着于它。我很认同赵老师说的身体是修行的起点这个说法，爱惜这具肉身但不执着于它，我们通过它来完成我们这一世的旅程。

给朋友做了一个个案，感觉到有纠缠和消耗，她要全程控制我的引导，也不愿意让我带她感受身体和体验临在，受环境所限情绪堵着出不来，她不舒服我也不舒服。我建议她换时间，她想长期固定时间不变动，很对抗有变动，我也如实表达我做不到承诺有固定的时间给她，她可以有别的选择。最近感觉在表达和拒绝这部分很清晰坚定，不做滥好人，被带走时能好的很快回来根据想要的来做选择。

这周其余时间复训一阶，总结另写。