妈妈切记️这些食物宝宝吃了不仅越长越矮，还降低智力！

哪些食物会让孩子长不高呢？

✖️1、碳酸类饮料

✖️2、垃圾食品

油炸，膨化食品

✖️3、糖果

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哪些食物会损伤宝宝大脑发育，影响智商？

✖️1、含铅类食物

如爆米花、松花蛋、啤酒等

✖️2、含铝类食物

如油条、油饼等

✖️3、含味精多的食物

✖️4、含盐量高的食物

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宝宝长高应该吃这些食物：

1、含锌较多的食物

猪肝、猪肾、瘦肉，海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、荔枝，萝卜、芹菜、大白菜等;

上几种肝类的做法：

菠菜猪肝米糊

猪肝清洗干净下水煮熟，用料理棒打泥

菠菜下水焯熟剁成碎末

粥快好的时候加入猪肝泥，菠菜

.搅拌完成，再煮一会

我这里用到的搅拌棒，牌子是MEKKA，质量很好，很好用

青菜肉泥

买的猪里脊，和小油菜

猪肉切小块，青菜下锅煮熟

煮熟的青菜切小段然后和猪肉一起，将米粉泡好，三者一起装杯一起用料理棒打成糊糊

打好的青菜肉泥米糊可以直接吃的

芹菜小米粥

芹菜洗净，切成丁，在小米粥熟时放入，再煮3分钟即可

土豆虾仁糊糊

土豆虾仁米糊土豆和虾仁放水里煮熟，然后捞出来，装到碗里用料理棒打成泥

煮好的虾一定要将虾线给取出来，然后和土豆一起用料理棒打欢迎关注我们的微信公众号：BGM1588 获取更多育儿知识，关注即可免费获得李玫瑾教授56集科学育儿视频