阅读第463天-自控力

【书名】自控力

【作者】美 凯利·麦格尼格尔

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知识点：

当我们想到未来的自己时，我们的欲望不会像现在一样紧迫，情绪不会像现在一样真切。直到我们真的需要选择的时候，我们才会知道当下的想法和感受。

遇见未来的自己，创造一个未来的自己，给未来的自己发条信息，想象一下未来的自己。

经验：

未来，觉得它很遥远，离现在自己没有多大关系。因为未来不可控，所以不如不想。

未来的自己生活的自由自在，儿孙满堂，只要照顾好自己就行了，没有什么可牵挂的。

未来的你，好吗？只有简单的一个问候，我觉得就够了。

未来的自己是个幸福美丽的小老太，每天的时间安排特别充足，没事就跟三两姐妹聚聚，聊聊天。