关于认知那些事

1）认知。

当我们每一个人在情感或者亲密关系中，是如何看待感情的。

2）行为。

就是自己的行为。

3）情绪。

常常有人说“为什么我们知道很多道理，但还是过不好这一生。”就是因为情绪影响了我们。

不仅是亲密关系，包括平常的各种沟通与相处，情绪都在影响着我们

坏的情绪影响了你的认知，让你做了更错误的决定。错误的决定行为，反过来带来一个错误的反馈，对方更糟糕的表现影响了你的情绪，这就是一个负面的联络。

只要用认知、行为、情绪三个词就可以概括所有亲密关系的问题，同时所有情感问题的答案，都只有这三个元素。