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早起，行走。

出门时，遇见太阳，云层不太厚，然后走了一段开始下雨。很奇怪，这样的天气我没有返回，而是选择继续往前走，好像知道雨不会变大。

但没多久雨大了，我只能跑起来。好些阵子没有跑步了，就是这腿受不住，也没再想跑步。不过这一跑倒是很有感觉，久违的快乐。

结束后，发了一条微博，抒发一下那刻的心情。正好看到一个视频，关于高中生谈自律的“自律＝自由”，大概意思是，你约束了自己认真学习，爸爸妈妈就不会管你，你就有了自由。然后下面的网友多半夸她，年纪小就能明白这个道理，前途无量……

这里想说说我的看法，因为一直用Keep，它的广告语就是自律给我自由，跑步给我带来的也是这种感觉，但开始行走后，我有另一种感受，把自律当作自由的前提条件，是一种误区。自律与自由都是一个人自尊、自爱的结果。

其实，自律是建立在自由基础之上的。唯有在基于自己意志作出的自由选择和尝试中，才可能形成自己的感受和体验，构建出自我，发展出自律。

我并不觉得每天早起行走，有多自律，这只是一种习惯，而习惯的背后是我坚定的信念“身体健康最重要”。

运动是身体的锻炼、德行的培养。

运动改造大脑，运动，是塑造一个人最好的方式。不仅是因为身体健康，还有是运动会带给我们生活的动力。