夜跑

我们一起夜跑，闺女比上次有进步。

距离长了，上次只跑了3公里，这次跑了有5公里，而且前3公里是一口气跑下来的。中间叫过一次累，让停下来休息一下，我说要拉体能，可以慢但不能停。

坚持跑到3.2公里时为了要拍照才停下来。

被你看到一口气跑3.2公里，后面1.8公里就开始耍赖偷懒，停停跑跑好几次总算是完成5公里。

配速快了，虽然后面停停跑跑，但前面3公里是一直坚持跑下来，所以平均配速提高了16秒/公里。

有进步，为你点赞！

我们下次目标是一口气完成5公里。

我已经想好下次跑步的路线，等你来挑战！加油！୧ʕ•̀ᴥ•́ʔ୨