回忆我的母亲（19）妈，您怎么可以这样啊！

回忆我的母亲（19）妈，您怎么可以这样啊！

话是这么说，吃一堑长一智。可身体垮了，再怎么长一智也无法弥补。

这话从何说起呢？就从母亲被气的差点儿生病的同年的麦收季说起。

那年，一家人帮衬着把收到晒麦场上的几亩地的麦子用铡刀把麦根儿铡去，又把麦头摊在晒麦场后，就回家吃午饭了。午饭是提早回去的母亲做的。

吃完饭，我们各自回屋歇着了。谁知，同我们一块儿干了大半天活儿又给我们做中午饭的母亲，趁着我们休息的时间竟一个人顶着个大太阳，把一整场的麦子又翻了个个儿。等我们午休起来去场里，问母亲为啥不等我们一起干？母亲说，趁天气好，多翻一回晒干了好轧。

是啊！可是母亲啊，您会知道吗？就因为这在那年麦收完了之后，您的腰竟疼的直不起来了。哥哥开着三马儿车拉着母亲去了离家二十多里的县医院检查（也就是这次，又遇到了我父母当年帮助过的那个表弟，后面就直接称呼他“医生”了）。一同去的，还有我。帮不上忙，就是为给母亲预个方便。

医生问了下情况，就让我哥哥带着母亲先去拍个片子。片子很快出来了，医生看了说是骨刺（骨质增生）。他拿着片子把长了骨刺的几个关节指给母亲和哥哥看过后，又说了些让母亲宽心的话。他说没什么大事，就是不能着急，得慢慢养，不能再干重活了。之后，他建议母亲，住院烤一个月的电，基本就恢复了。母亲同意烤电，却不同意住院。医生也没强求，就嘱咐我哥哥腾出时间每天拉着我母亲过来也行。

我哥哥作为咱家的顶梁柱，自然没得说。一天一趟，直到一个月满，医生说不用去了才停下来。

虽然当下医生说没事了，可从这次起，我母亲的身体明显的不如从前了。她自己也经常这么说：看来，人啊，不服老真不行。想干没那么大力气了，有啥办法。

说是没办法，可照样母亲还是一如既往的该干啥干啥，只是把干活的速度调慢了些。

搁下母亲不说，就说这个腰长骨刺。那时我就疑惑，腰长骨刺？腰上怎么会长骨刺呢？那时的我不懂，就是现在要想说清楚也只得借助百度百科了：

百度百科，腰长骨刺的病因

腰椎的骨质增生是因为中年以后，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松驰向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素，腰椎椎体边缘受压较重，故此处骨质增生的发生也较常见。

缓解方法

腰长骨刺的预防方法

1、健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

2、保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

3、保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。

4、保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

5、选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要拓的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。

6、减少腰部受伤、受潮。

回忆我的母亲（19）妈，您怎么可以这样啊！

                      2019.03.13.05:30.