家庭训练游戏有教具

1、基础跳床（1）双脚并齐，手叉腰（2）双脚跳起距离床面10厘米以上。训练要求：3-5岁20分钟，6-12岁20-30分钟

（2）滑板爬行

训练步骤：一是他滑车双腿折起

              二头抬高双手撑地

              3、双手交替向前爬

训练要求：3-5岁50-80米

6-12岁100-150米