20201116：感受，是打开情感大门的钥匙

今天听到文霞老师“区分感受和想法”的音频，虽然不知是第几次听了，今天听后，仍然深受触动！

文霞老师提到，我们谈感受的意义在于增进彼此之间的理解，建立连接，改善关系，表达想法则会产生分歧。

她举了一个例子，石头开始被文霞老师打扰，石头接着开始报复性地打扰文霞老师。这时，文霞老师内心是恼火的，但她没有让愤怒伤害到孩子，而是去体会孩子当下的感受，安抚石头。事后用体会石头的感受的方法引导孩子敞开心扉，石头得到理解后，与妈妈一同想出互不打扰的办法。

这让我想起了我们日常面临这样的问题时通常的做法是：给孩子讲道理，表达我们的想法，结果是孩子感受到的是批评，一同出现的状态就是防御，对抗，或排斥。

我自己也经常性地在哥哥面前出现这样的讲道理模式，告诉他被刺激的当下要去体会双方的感受和需要，却没有身体力行地去体会他当下的感受，带着他一起想办法解决困扰。

这也是我努力的方向！

情感这所房子里住着信念和需要，用感受这把钥匙打开情感大门后，要记得用观察性语言同信念和需要好好聊天！

关键是：感受这把钥匙，我要记得随身携带！