焦虑情绪

刘彦  中原焦点团队  沁阳智慧父母课堂  焦点讲一.高三  坚持分享第1855天 2022.2.16周二

如果一个人的基础焦虑情绪高，可能会因为在他人看来是很不经意的一件小事，但在他看来就是一件大事，而引起心理问题。

很多生活中的一些小事，就可能成为他情绪反映的一些刺激的点，形成条件反射，当下次再遇到这些事情的时候，可能连自己都没有意识到，情绪自然就产生了。

面对基础情绪高的人，可以做一些运动，因为运动可以产生内啡肽，内啡肽可以降低焦虑。多做深呼吸练习。