养生日记0202

今天特别清醒的时候尝试了邵老师的卧式站桩 这个还挺有意思的 躺着自然就是腹式呼吸 不用总想着这事 手涨的厉害 后背越来越热 屁股还是凉

舌头要不要顶着上颌 我顶了

又一偷懒方法 卧式站桩