【晨读感悟】没错，最大的敌人就是自己。

今天早上依旧在5点半醒来，可我想多躺一会，结果耗掉一个小时。

虽然，这是几个月来不常见的情况，我依然感受到身体在跟我抗争。

7点的时候，看到了晨读，脑子里“噔”地一下子想到了“习惯”的威力，它在不断拉我回到刻在大脑里的舒适感里。

(⊙o⊙)…我钟意不扛矛和不穿衣之间的状态

习惯就是这样控制着我们，漫无目的地游走，在经历一次又一次打击后，依然自顾自地选择顺从。

被打破的平静，驱使着肾上腺素分泌，失控的行为导致更多失控的局面，我们冷眼旁观称之为脆弱。

有的人挺起身板，生生地受了这样的打击，一言不发地疗伤重新回到正常轨迹，出于佩服我们尊之为坚强。

而有少部分人，回头审视走过的路，分析打击来自何处，把打击过后的阵痛当作是成长的催化剂，迫使自己学习应对方法提升能力，这就是反脆弱。

克服习惯带来的惯性，就是反脆弱。

也许习惯带给我们的伤害不明显，却最持久，日积月累演变成为一个我们无法承受的结果，轻松将我们击倒。

反脆弱的波动性，是引发平衡被打破，在不断修复中强大。

塔勒布在《反脆弱--从不确定性中获益》一书中写道：整体系统的稳定，个体必然脆弱。

第一次看到的时候，我就不懂了，感觉这像是一个悖论。

难道个体处于脆弱状态，反而整体还会处于稳定状态，我想不通。

昨天为了准备读书分享，我刻意对这部分内容进行了复盘。

结果得出一个结论：正是由于个体处于竞争之中，其本身的脆弱性被不停地打破，而对其他幸存下来的个体提供了很好的经验，所以促进了整体不断更新，实现了整体的稳定。

这样一想也对，如果一个行业的个体都十分稳定，没有竞争，也没有任何不同。那么这个行业一定会在黑天鹅事件中全军覆灭。

额，请告诉我，坏习惯到底是好的，还是好习惯才是不好的。好烧脑子!

先从单个的人开始分析，怎么定义一个人呢？

能吃会说，还是能干活挣钱......我想不同维度给予人的定义都不同。

从生物学上讲，人是一堆复杂功能细胞构成的有机体，功能相近的身体里有着不同的思想。

进化的历程中，深深刻进大脑的印记是为了让生存更容易，如今在物质和精神都已经超越远古时代的时候，曾经的好习惯已然变成了坏习惯。

比如：在身体里囤积脂肪；不增加额外劳动来保存能量；不轻易冒险来规避生命风险......

现在就明白为什么人总会选择宅的理由了吧，是因为大脑里远古的信息在指引我们这样做。

出于生存的需要，人性当中对冒险都会选择回避，不管是身体上的冒险，还是精神上的冒险。

身体上的冒险有可能付出生命，精神上的冒险则会被当作社会的异类而孤立。

从人类整体经历的大事件看。

当一次又一次黑天鹅事件向人类发起攻击的时候，人们发现这些从未遇见的灾难伤害如此之大。

不记得中世纪的黑死病吗？世纪流感？超级细菌？黑色星期五？房利美？......

人类还是坚强地存活下来，并且从危机中找到应对方法，反而变得更加强大，这就是反脆弱带给人类的福祉。

而那些因为坏习惯而牺牲的个体或少部分群体，给了我们留下了宝贵的生存经验和应对之道。

谢谢你曾经的堕落

知道了习惯产生的深层原因，来聊聊如何通过反脆弱改掉坏习惯。

趋利性让人都习惯给自己的行为找借口，从思想上切断这个让人逃避现实的源头。

直视内心，不给自己的行为找借口，是改掉坏习惯的第一步。

当我们无法回避灰犀牛的攻击时，就接受损失，检视自己的行为缺失，从而去改正。

其实很多时候，我们不想找借口，面临任务都不加思索地应允，结果到了任务完结时点，才发现由于这样和那样的原因，也许加上拖延症的叠加作用，我们根本就完成不了当初承诺。

如同稀缺和反脆弱所描述的情况，身处稀缺状态的人采取行动有可能导致灾难，也可能拯救自己。

关注眼前利益而放弃长远利益的人，自己的选择就将自己置身脆弱里。由稀缺造成的管窥效应，促使人们做出自己认为最合理的决定，而不去思考真正应该走的道路，短暂的平衡根本不能解决问题，直到最终被击得粉碎。

关注长远利益的人，懂得如何在当前的困难中吸收教训，一步步变得强大。

回头看看那些藉由借口而逃避的行为，不能真正帮助我们，反而在侥幸心理作用下，估算被灰犀牛击中的可能，结果有一天被巨大的灰犀牛碾压。

那些不想、不愿的念头，答案就在我们心里。

不去寻求主动应对的结果，答案也在我们心里。

为了让自己不逃避，不妨从过程推导结果，将结果的不良影响放大，提高对自己不作为的压力，从助推角度让自己行动起来。

一切行动的有效性，来自内生的主动性，而内生的主动性才是解决坏习惯的根本动力。

想到这里，又回到原点，阻止我们走向成功的，不是别人也不是外界环境，正是我们自己的坏习惯产生的惰性和拖延。

明白了这一点，赶紧醒来，着手改变吧。