关注骨盆前倾

骨盆前倾，简单来说就是骨盆前移。当骨盆前倾时，肚脐呈现出往下掉的状态，腰椎塌陷，腰会疼，出现假性翘臀的情况。孕妇站立时就是骨盆前倾的状态。

出现骨盆前倾是因为身体腹背核心无力，大腿肌肉无力，所以训练的主要思路就是介入力量练习，当核心和肌肉有力时，你会发现整个人都会呈现出往上走，姿态也会变得挺拔。

骨盆前倾，很容易造成骨盆两侧高低不一致，连带着腰椎、胸椎、颈椎做改变，长期的不正位就会导致病变