牧羊少年奇幻之旅

2023/1/7

卡片01《牧羊少年奇幻之旅》

害怕遭受痛苦比遭受痛苦本身还要糟糕

【原文摘录】

“我的心害怕遭受痛苦”当他们在一个没有月亮的晚上仰望天空时，男孩对炼金术士说道。

“你告诉它，害怕遭受痛苦比遭受痛苦本身还要糟糕”

【概念转述】

害怕遭受痛苦比遭受痛苦本身还要糟糕。当你还是孩子时，有没有体验过挨打？挨打本身没有那么可怕，可怕的是大人的手举起来，还没有落在身上的那一瞬间。我们的想象是无限放大被打的痛。真正去承受的时候也就承受了。

【个人体验】

g一年没有出去工作，因为担心疫情。害怕被感染！觉得自己的身体不行，没有打疫苗，肯定是扛不住的。当疫情全面爆发时，他总是躲在家里不出门，害怕自己被感染。当他真正被感染时，发现并没有那么病苦。没有高烧的症状，没有一直咳嗽。在家呆了一阵子也就过去了。

疫情在学校全面爆发时，家长问孩子们的情况。我当时吓坏了，怎么和家长们交待呢？我们这所学校是和家长签了合约的，孩子的所有问题。学校全面负责。那万一家长追究责任起来，怎么回应？后来，想想疫情，又不是我们对孩子们怎么了。就直说了“孩子们目前处于感冒状态，有点发烧。我们正在精心的照顾。”家长也没有说太多。他们也是理解的。

【行动指引】

当我再害怕痛苦时，我可以问问自己是真痛苦，还是想象加工出来的痛苦。如果是真实的痛苦，那就好好面对就行了！

别着急躲！

先觉察去区分是想象还是真实；其次行动

573字，20分钟