一个月写作计划

       转眼时间已经跨越到了2016年的最后一个月，回首这恍然如梦般逝去的大半年时光感慨良多，上半年是在极度的单调、混乱、压抑、悲伤和无聊中度过，从六月份开始幡然醒悟，觉得应该干点有目标的事情了不能再这么随波逐流浑浑噩噩的虚度年华，于是开始慢慢梳理自己的生活，但是醒悟后就是如影随形的焦虑感、一边制定计划、又不断打乱计划在挫败感中度过，在这种极度的焦虑中迎来了岁末，正在感叹岁月流逝太快让人不知所措的时候，Susan在写作群里发起的“三十天写作计划”让我眼前一亮，是的，写的文章的品质好坏暂且不说，我最看重的是这么一种仪式感，通过这半年的不断的制定计划再推翻计划我发现自己最大的问题就是干什么事虎头蛇尾，还从没有把任何一件事坚持超过一个月，于是这个颇有仪式感的组团对抗惰性的写作计划让我的多巴胺瞬间腾地升起——感到的是莫名的兴奋，是的，没错，对待这项挑战我首先感到莫名的激动和兴奋，就好像是一个自制力不强总是迷路的小孩子终于找到了组织一样的兴奋，其次才是有一点焦虑和担忧，焦虑是因为担心自己没有足够的内容输入而导致文章的输出质量不佳。但是总的来说我从内心里还是感到很兴奋，终归这种激动和兴奋战胜了担忧和恐惧，因此我很开心的报名了这次三十天写作计划小组。这个活动的规则很简单，就是三十天里每天要在简书上发表一篇不少于一千字的文章，内容不限，期间只有两天可以请假的机会，不请假或者在用完了两次请假的机会的情况下不推送文章的就被当日的管理员清理出群，我想每个参与此项活动的人心理应该是差不多的吧，想给2016一个漂亮而有力的收尾，想在这一个月时间里挑战自己做不可能的事，大家也许都和我一样会有一种莫名的兴奋和程度不同的焦虑，而且同时还对自己有一份不小的期待——期待自己不是那个被清理出群的人。

       然而，一旦兴奋起来，我的激情就被点燃，就开始并不满足于只执行一个月的写作计划这一项任务，我同时在脑子里给自己制定了几个本月的衍生计划。包括饮食计划、读书计划、早起计划、运动计划。

       饮食计划

        以清淡的素食为主，本月内一个星期只有一次可以吃肉的机会，也就是这个月有四顿饭可以吃肉其余都是全素食，假如这个星期用了两次，那么下个星期就没有机会吃肉了，如果头一个星期就把本月四次吃肉的机会用完的话，那么很不幸的是接下来的三个星期我都要在全吃素的生活中度过，通过这个严格的饮食计划我除了是想要清理自己的身体，给辛苦工作了一年的肠胃一个休息和大扫除的机会，其次就是少吃方能更让我体会到食物的美妙，谁都知道肉好吃对于我来说更是如此，可是天天吃就会钝化我们的感官，逐渐的不觉得饮食有多么的美妙生活有多么的美好，因为我们已经习以为常了，通过控制摄取这种可以轻而易举得到的东西也许能重新激发我不仅仅是对食物更是对生活的珍惜，第三也是最重要的一点，通过控制饮食来形成自律的意识。

早起计划

      其实我早就意识到自己的作息时间很不科学经常是十二点以后睡觉七点半才起床匆忙洗漱连水都顾不上喝一口就赶去上班，因为早晨的准备工作时间不充裕导致了一上午都是在混乱中度过，为此我很苦恼也频频给自己制定过作息时间，包括中间也实行过一段时间早晨五点起床健身半个小时、做早餐半个小时，洗漱半个小时，六点半准时出门七点半到单位开始一天的工作，由于早起那么一个多小时使得我一天的生活和工作安排都在从容和有序中度过，我也确实尝到了早起的甜头，可是，我并没有把这项好的习惯养成，坚持不到半个月就放弃了，我也反思过原因，除了有时候因为加班晚睡第二天确实五点起不来，还有就是懒惰的惯性习惯使我轻而易举的就放弃了又重新回到了晚睡晚起的舒适区，当然，这次在制定计划的时候我把时间改到了六点，而不再是五点，我对自己有一个期待，如果能把这一个月的早起计划坚持下来，那么就有希望在以后的日子提前到五点执行。当然，即使以后时间不提前到五点，能通过这一个月的规律作息早起计划调整好自己的生物钟已经是一项巨大的收获了。

        读书计划

        这半年给自己列了很多的书单，粗略的统计了一下，这半年买的书已经突破六十本了，还不包括借出去的一部分，然而，要么就是一时心血来潮买回来翻了翻并不想看，要么就是确实是想看的书却因为时间安排的不合理导致拖沓的好久看不完一本，时间战线拉的越长内容越不连贯兴趣就越是下降，这是一个让我很头疼的问题。因此我给自己在这个月试行的读书计划是每周的前三天利用业余时间看完一本书，这个业余时间包括午后的休息时间、地铁时间、睡前用来刷朋友圈的时间，总之，充分利用这三天的odd time看完一本书，然后周四周五则用来消化写写读书笔记之类的。这样做的好处是确保了对odd time的充分利用，同时短期内看完一本书的紧张压迫感督促我不再拖沓，更是保证了一本书前后内容的连贯性更便于理解和吸收。一周能看完一本书，那么一个月、一年呢，这将是一笔不小的收获。

       运动计划

       关于锻炼身体，我个人实在是不喜欢健身房内的无论是跑步还是器械，我更喜欢的是舞蹈，比较舒展的能让我有沉浸感的古典舞和节奏感很强让人欢快明亮的爵士都是我很喜欢的，年卡办了到一月份就满一年了，而我却总是三天打鱼两天晒网，要么是加班，要么就是偷懒下班不想去，由于没有坚持跟着学习导致了进步甚微，跟那些同时报名却坚持按时上课的学员比起来我实在是落后好大一截，无论是对舞蹈的感觉还是美感上我对自己很是在内心感到自责和失望。那么2016年的最后一个月我必须要奋起直追了，我给自己定下了每周必须至少去上三次课的计划，而且每次课尽量早去半个小时做拉伸等基本功的练习，这种坚持练习的好处不仅仅是提高舞蹈的技艺，更重要的是对于我个人自信心的培养。

       我们经常说人生需要仪式感、要不断的取得进步，但是又常常是对身边的一些本能带给我们仪式感的事情要么不屑一顾、要么就是抱着畏难情绪一再退缩，于是，一再错过。就像如果我错过了这次“三十天写作计划”，我就错过了这些衍生计划，当然也就错过了2016年的一个漂亮的收尾，甚至是错过了一个更好的自己。以前我常问自己，为什么会焦虑？什么又是成长？现在我想我明白了，焦虑的原因大概就是想得太多而做的太少，从而导致理想和现实的不匹配造成的吧。而成长，就是踏实的做好眼前的一件件看似不起眼的小事并坚持下去，并且不畏惧那些可以去尝试的看似困难的事，不断的进行认知升级、知识迭代，跟着一群美好的人做一个越来越美好的自己。比如，2016，让我遇见susan ,遇见这么一群热爱写作想要进步的小伙伴们。