道门八段锦的第一课

刚前面，我有意查看了那篇月初开过的解锁新技能的小文章，那是在九月六号写的。时隔二十日，昨晚总算正式在李在峰老师的网络开班课上正式开启28天的“学艺”之路了。

在内心，我还是有些期待的。比如，自己能否坚持学习？若能坚持学习了，经历28天后的我真会有老师说的那些变化吗？诸如此类的，又是质疑又是憧憬的。

网课是19：40分准时开播的。老师一身白色的中式武术服模样，后脑勺处扎着个小辫子，国字脸，单凤眼，说话中气很足，语速不急不缓，在手机屏前一盘坐，给我传来一股道家仙人之觉。

李老师的课时挺长的，足足有两个小时。

期间总共教学了两大段的内容，第一段是关于基础的部分，道门八段锦的基础手形（八爪式与柳叶式的区别）、站势（攻步与马步）、呼吸（三种呼吸法），还示范了八段锦的启式。

第二阶段便是正式教学的部分，有第一式，“双手托天理三焦”；第二式，“左右开弓似射雕”。关于三焦，没有中医一点基础常识的我，还真不知是啥，这次却无意中被科普到了，有上焦、中焦与下焦。三焦中像三个楼层一般，其中上焦主要是心与肺，中焦主要是胃与脾、肝、胆，下焦主要便是肾、膀胱、大小肠。而三焦便是网络这些脏器的筋“网”。

{关于这个理解目前我还没有进一步去问AI理解的准确或正确性，若有懂中医与医学的文友看到，请多多指正。}

中间李老师自然是有中途间休，喝水补给，回复学员的互动。我在手机屏前自然也会跟着间休的节拍赶快坐下来歇一会。歇了一会很快又继续教学，直至到九点四十余分左右才跟大伙告别，总算结束了我的第一堂八段锦的学习。

而，那会，我感觉全身手脚酸痛，气力全无之状，而且很想很想睡觉。但理智告诉我，还要需要等身上收汗，洗漱。

这便是我的道门八段锦学习之首课体验。