去看，去感受，去相信
乌托邦7日讲的是是一个年轻的、很有天赋的高尔夫球手,正准备参加自己的职业巡回赛。曾经的冠军却在比赛中遭遇滑铁卢。在乌托邦，年轻人卢克渐渐明白了该如何去审视自己的人生,明白了该如何去面对自己的过去和未来。
糟糕的这一赛，他的表现却不尽如人意, 一杆搞砸了一切, 一杆比一杆更糟，爸爸严厉的声音在耳边：现在保守不是办法，你要赢，卢克选择挑战放手一搏，可是这杆失败了。最后一败涂地，甚至让自己成为了笑柄。
驾车行进在路上，脑海中全是失败时的画面，卢克情绪难以控制，撞上了篱笆。有种声音一直在耳边：一旦人失误一次，就会不停地重蹈覆辙……
因为这次事故，农场主约翰尼和他相识了。一次偶然的机会，他来到约翰尼的小屋一个又一个奖杯贺照片记录了一段辉煌的高尔夫球史。原来约翰尼不是简单的怪人农场主。
接下来，约翰尼邀请卢克在这里住七天，卢克拜师。
第一天，用桃木杆击球。“孩子，放松，打一杆，我看看你的水平，”约翰说。卢克打得还不错。约翰评价为：完美。晚上叔叔语重心长：真正的挑战不是球场也不是对手的分数 ，而是他人随随便便的评价，如果你不能坚定自己的立场，那些评价会让你错乱失去自信的。卢克点头。
第二天，他们来到湖边，飞绳垂钓，卢克不解，“这与高尔夫有什么关系” 约翰说，节奏、平衡、耐心，这些是保持状态必备的基础，和飞绳钓鱼法同样的道理。记住，学会控制情绪，保持头脑的平静。
卢克照做，吊上鱼却失去平衡，掉进水里。幸好他跳下水及时，又逮到了鱼。约翰哈哈大笑。
第三天，学习画画，“高尔夫每一球都像空白的画布，先用眼睛画出球迹，再用高尔夫球精确还原动作。”约翰说着，已拿起了画笔，把眼前景物以及看到的高尔夫的轨迹画完了，约翰示意卢克打球，“我想”卢克说，“不要想，去看，去做”，卢克先做了，出乎意料，球按照既定的轨迹飞过去，一个漂亮的弧线绕过大树。
第四天，他们开起了直升机，突然，飞机开始下降，卢克不知所措，“要不你来开吧” 约翰尼说：“这飞机是你在开，孩子。” 在约翰的指导下，卢克紧张地操纵控制杆，迫降前的一刹那，千钧一发之际，“看看，这里怎么了，发动机关闭了”约翰笑着开启发动机，飞机优雅地飞出一个弧线，升空了 。“什么，是你关的吗”卢克有些恼火。“有准备才能开好飞机，孩子，像打高尔夫一样。”
第五天，用各式球杆推球。看似简单，做好却不容易。
第六天，真正打高尔夫了，看，感，信，约翰在高尔夫书上这下几个字。去看，去感受，去相信。
暴雨中，未能打完，还差一杆。脑海中又浮现出失败的比赛，卢克控制不了情绪，执意要完成最后一杆，不管电闪雷鸣。
孩子，你不能用一辈子的时间，用高尔夫来证明自己的价值。约翰大吼起来，电闪雷鸣中，卢克看见约翰离去的背影。
第7天天，约翰尼在骨灰盒里留下了给卢克的信。无论怎样，我们都能听见坚定而微弱的真理之声在指引着我们。约翰说，你的墓碑，你的葬礼上你希望别人怎么评价你？卢克：言之有物。“会的”约翰说。
孩子。我不认为我们的相识是一种巧合，希望就在你心中。把谎言埋葬在此刻，比如赢了高尔夫就是赢了人生。卢克泪流满面。
一场周末高尔夫球场， 距失利仅仅相隔短短的十四天，卢克的水准让他自己都大吃一惊……卢克镇定自若，决定着每一次挥杆，自己选择战术打法。两次选择保守法，成绩很棒，连竞争对手都紧张得出现失误，最后一杆，他换成了约翰送的老式球杆，他看见约翰在人群中向他微笑。
这一刻，卢克在回应一种更好的使命感，他的灵魂已经得到了升华，此时的目标早已不是积分榜。结果，没人知道，可是最后一杆的结果已经不重要了，其实我相信，此时此刻，无论卢克原则怎样的打法，他都会赢，因为卢克已经超越了自己。……
以终为始，先有目标再行动。而我们的目标就是那个方向：成为怎么样的人。每一个具体计划，都是在向那个方向前进。而这个方向很远路很长，贯穿整个人生。
我们的人生我们自己决定。我们是驾驶员而不是乘客。
我看见，一个翩翩少年在前行，不是紧张而患得患失的，是轻松跳跃的，自信的，因为他知道他想要成为怎样的自己……
今天是声音训练营第九天，我终于学会了嘟音，老师的示范视频加上老公的示范讲解，反复实践。我特别开心，连做饭都往练习，一边练一边偷偷地笑出声。
我突然发现放松时才能发出嘟音，往往不经意间，发出的声音更自然。刻意努嘴，反而发不出来。
今天跟着龙井教练直播一起练力量，酸爽的感觉又回来了。一边在厨房炖排骨一边tobata，佩服我自己。
今天跑步，跑完在林中鸟叫间继续声音练习，于大自然的包容之中，感受自己腹部力量的逐渐增强，喜欢跑步以后带着喘息的朗读，更喜欢闻花香的深吸气，然后一口气数数。今天公园中丛林里视频录制了能量朗读。
今天的甜品是红枣曲奇饼干。虽失败，但我尽情享受着过程中的乐趣。儿子吃了我的饼干，很开心，能为家人创造，何尝不是成功呢。
春暖花开的日子，我奔跑着，跑向暖阳。人生是是赛场也不是赛场，人生如高尔夫赛，人生如马拉松，无论是不是有名次，只要一直在前进，就是超越。我们的目标也许不是奖牌，是远方！
