照顾好自己

以你独特的天分照顾好自己！

欣赏带来的愈疗的喜悦“尽量多欣赏，大多数人欣赏不足。”——文森特·梵高

欣赏值得欣赏的人不造成任何代价，同样，欣赏动物、植物和自然现象没有任何痛苦，同样，欣赏人类同胞的伟大成就不会有任何烦恼或酸楚。

我甚至可以说，感受和表达欣赏是喜悦形式的疗愈。

无尽的转化自然永远在建设和拆除、创造和毁灭，让一切保持旋转和流动，没有停歇，

只是有节奏的运动，在一种美转化为另一种美的无尽歌声中追逐着一切。——约翰·缪尔

想象整个地球是一颗巨大的露珠，间或点缀着陆地和岛屿，正与其他星星一起在太空飞行，全部星星一体歌唱着、闪烁着，这时整个宇宙看着就像一团奇美的无穷旋风。——约翰·缪尔

全神贯注某个时刻，你对树木、大海、山脉、世界说：现在我准备好了，现在我会停下来并全神贯注。你清空了自己，等待，倾听。——安妮·迪拉德

美与优雅我想，答案必须是，无论我们意愿如何，无论我们是否感觉到，美与优雅都在呈现。我们至少能做到努力在场。——安妮·迪拉德

慷慨的智慧你知道的不让别人知道这冲动不仅可耻还带破坏性。你没有慷慨给出的任何东西都成为你的损失，你打开保险箱，里面只有灰烬。——安妮·迪拉德