爱自己365 Day482

2020.10.29    爱自己365  Day482

1. 上午只有一个人在家，可以随意做自己想做的事。先处理完紧要的几个电话，然后静下心来内观自己。这些天来面对儿子的一些事情有点困惑，受王焱老师的提醒，我开始尝试用感知位置平衡法去感知儿子的心理世界，感知他遇到了哪些阻碍与挑战，感知牵绊他的都是什么，感知他的情绪感受……  还真是，做完这个探索之后，关于儿子的问题也变得清晰起来，有了方向，也多了一份接纳与允许！

2. 下午进行了室内大扫除，清理完厨房又开始清理卫生间，这两个地方干净了，整个家也就清爽多了。关键时候，还是得叫上儿子，他个子高占很大优势，我们俩也分工明确，各司其职。当然，搞卫生的同时，我也没耽误学习，边干活边听音频资料，两全其美！

3. 今天学习到的，也是对我最有感触的一句话就是：“问题其实不是问题，怎么应对才是问题”。在遇到问题时，我们有时会焦虑，会紧张，会不知所措。确实，怎么应对呢？这才是关键所在！自己也需要在不断的学习中去练就应对问题的本领，学习，践行，内化于心！