2020-3-6晨间日记
2020-03-06 本文已影响0人
丽明心理
今天是什么日子
起床：7.00
就寝：23.00
天气：晴
心情：痛
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：写文，专注陪娃，劈叉
改进：昨日重现儿时痛苦。
儿子手机不小心掉床缝里，我大脑出现：要支持，没关系的声音，可是一股无法自控的力量从胸口涌出。
儿子伤心痛苦，每句：对不起妈妈都是在我胸口撒盐。
平息过后，我跟儿子坦诚交流，告诉他我当下的无能为力，告诉他我的真实感受。
我看到我对自己的指责。
放下指责和评判是对自己的，只有对自己真正放下，才有对别人真正的原谅、宽容。
习惯养成：劈横叉，习惯的养成还没有做好
周目标·完成进度
今天完成第三篇文章，任务完成
学习·信息·阅读
读汉子奇兵
健康·饮食·锻炼
饮食规律，身体健康，左边脖子稍微酸痛。坚持劈横叉
人际·家人·朋友
对孩子和爱人的感受能看到些。
我看到我给他们造成的情感负担。
我需要为此努力
工作·思考
尽力而为
最美好的三件事
1.完成任务
2.真诚交流
3.踏实安心
思考·创意·未来
做好眼下，眼下就是未来
