更好的认识自己

世界上所有最绚烂的花聚集在一起，也不比人类的情感丰富。

你的女儿被你逗的哈哈哈大笑，你不会觉得世界上有哪一朵花比她的笑容更漂亮。

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当然，当面对亲人的离去，挚友的分离，也不会有哪一朵花能够完全治愈我们忧伤的情绪。

也正因为有了喜悦与悲伤，经历了希望和绝望， 体验过荣誉与羞耻，人才区别于其他所有的动物。

这成百上千种情绪经历了数百万年的基因传承，融入你我的身体，丰满了每日的生活，我们值得庆幸。但如果，单纯的为了喂养这些情绪而损伤我们的身体就不值得了。毕竟经过那数亿分之一的博弈只换回了短短的几十年。

俗话说得好，怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。我们的目的不是切断这些情绪，而是如何更好的与他们相处，因为他们也是我们身体的一部分。

医学上有些说法，焦虑久了可能会得溃疡，长时间的处于压力状态，患癌症的几率比较高。我们不去考究这些说法的正确性，仅仅希望与大家在以下这一点达成共识，持续性的拥有负面情绪会让我们很难受。

要想改变这些不舒服的情绪体验，就得从源头上找到她并安抚她。所有负面情绪的根源就是自己给自己催眠了，向自己想象中的方向越走越远。被何种信念催眠就会成为哪种人。

听完一个讲座，你会觉得那个教授讲的多么的牛逼，讲的非常有道理，甚至还会羡慕别人还能加到他的微信而自己只能关注他的公众。

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这是极其正常的想法，可这个看似正常的想法背后不过是限制我们前行的阻力。这时我们很可能产生一种信念，他太厉害了，我虽然想达到他的程度，但我的能力有限，没有他的才华，没有他的学历，没有他的天赋，我这辈子是不可能做到了。

看到没有，这就是无形之中给自己加深了负面的信念，也是心理学所说的心理暗示，也是我们常说的给自己贴上了一个标签，一个资质很平庸的标签。

而事实是，确确实实，出生的时候由于我们基因传承的随机性，每个人出生时天赋都不一样。包括记忆力，空间想想能力，抽象概括能力，逻辑思维能力，语言表达能力。这些都是我们不能改变的。

绝大部分人对于这种传承后的各项特质迷信至深。喜欢丢三落四的人会经常说，我这个人就是太粗心了。没有方向的人每来到一个陌生的地方会不停的告诉自己我是个路痴。而对数字不敏感的人会严重低估自己的数学天赋。

这些人反复强调自己是什么类型的人，然后按照这种信念活成这个样子。因为他们太自恋了，当他们说出自己不擅长什么后，如果表现出哪怕一丁点的熟练都是那份自恋不允许的。

另外一部分人却是打破基因的藩篱，作出无数伟大的事业，创造奇迹。

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因为他们相信人定胜天，相信任何事发生了都有它的合理性，相信犯错是成长的加速器。他们不会固守哪一真理走到黑，不会专在哪一个领域不变通。学心理的认为什么情绪的波动都是心理问题，学经济学的什么事都考虑个成本，学哲学的非得弄清事物的本质，学历史的总会不自觉的联系到现在生活的事件能不能在历史上找到对应的案例。

不可否认他们能在各自的领域自得其乐，甚至也以专业，精通为傲。放眼看去，站在上帝的视角，遇到什么事都只是拿着个锤子砸下去岂不是很乏味。生活也会被这把单一的锤子压的扁平单调，缺少活力。

在自己的一片小天地里活得久了，就容易变得固步自封，不愿意走出去，看看外面的世界。严重些的，还会抵制外来事物。学了一辈子戏曲的名家会努力传播戏曲知识，希望引起年轻人的兴趣，而当她被问到你愿不愿意接触现在的流行歌曲的时候，态度是严肃的拒绝的。

已所不欲，勿施于人。在一个领域做到极致的人物都没能明白这个道理。这就是生活在自己的一元世界的痛苦与快乐。他们不知道外面还有他们不知道的精彩世界，他们熟悉自己所在的一亩三分地的一草一木，还津津乐道。是好，是坏，没有人知道。

一切痛苦，一切负面情绪的根源都是人太自以为是。总是想着从自己的角度去看待世界，你从这端看过去，你看到的是快乐，他从另外一端看过来，他看到的确是痛苦。

此时此刻，我们都是作为一个旁观者，理性的看待上文中试图阐述的道理。而角色切换，你不是旁观者，而是主演，你现在生活的主演。身临其境的投入到你的生活中，你很有可能变得感性。什么道理不道理，我的想法就是一切，我现在的想法才是最重要的。

你过往所有的生活经验，做的好的，没做好的，收获的鲜花与掌声，遭遇的嘲笑与冷落，全部的体验加在一起，共同指导你接下来的行动。

这些行动不会因你听了某些道理而360度的大改变，而是你在之前的生活中，潜移默化的，或反复的听到过，或亲身的体验过。恰好在你需要的时候，以最合适的方式，加深了你之前已经认可的观念，变成你的信念，引发你的行动。

从另一个角度，脑科学来看，也能说明同样的道理。

我们的大脑中有400多亿的神经元，它们的工作介质是电能。通过一个个的神经元的电活动，形成一条条的回路。有的回路享受快乐，有的感受痛苦，有的负责语言，有的掌管逻辑，有的协调运动，有的产生情绪。他们彼此配合，协调发展，帮助我们的身体进行各项生命活动。

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有的人有很强的运动天赋，有的人有杰出音乐才能，有的人有非凡的语言表达能力，有的人无时无刻不散发出负面能量，都是因为他们的大脑中，针对该特质，有极强电能，庞大且牢固神经回路。这一条条的回路不是一朝一夕建立的，而是不断的重复加深，一次次接受更高的刺激，打破原有的平衡，重新构建起来的。这是一个漫长且痛苦单调的旅程，也是一个短暂且快乐丰富的漫游，它既有反人性的孤独又会适时的给些奖励。

好消息是，当我们第一次接受某个事物时，这种刺激是最强的，也就是说，这个时候是建立脑回路的最佳时刻，此时拥有充足的电能。这也解释了我们为什对人的第一印象最深刻，这也为什么第一次接触某个事物时大脑会更为兴奋。不幸的是，当我们试图记住某个事物时，如果在24小时之内记住是最好的，因为超过这个时间后，你要记住的东西会被存储在不同的神经回路中，调用起来时会更加困难。

训练一项技能，培养一种能力，都需要不断的重复刺激，加深那条你想要锻造的回路。你想要快乐，多笑，想要痛苦，便多想想让你痛苦的事吧。