对付焦虑最好的办法就是去行动

对付焦虑最好的办法就是去行动，把每天的目标清单完成，保证能睡个安稳的好觉，按计划完成目标，而不让自己精神压力过大，以至于疲惫不堪。

此处的行动有两层意思:

1,就是去做，而不要让那些规划，想法只存在于脑子里。若是这样，只恐怕是想的越多，越焦虑。

2,多出去走走，接触接触自然，社会，如公园，大街，商场等。这样能改善我们的心情，自然也就能理智的行动，更好的规划，完善自己。

3,学会表达自己的心情，文字或视频都很好。在现在的这个自媒体时代，若一个人习惯了说话拍视频，我都觉得文字表达有些多余了，这是近几天才有的感受，时代变化真是惊人。

好了，祝大家能有一个愉快充实的生活。