36/70 午夜随感

今天清明，莫名地想起了多年前的一个初中同学。他平日里沉默寡言，但学习成绩非常好，最后考上了同济大学。大约是在我大学三年级的时候，听说他跳楼自杀了，是由于抑郁症。

这几年听说抑郁症而自杀的例子越来越多了，人们普遍觉得生活压力大，活的太痛苦了。但是真的是生活压力大造成了抑郁症自杀么？我感觉值得商榷，压力大的也很可能推动你的成就。虽然压力可能是一个伪原因，把什么事情都归在压力上，未免很牵强，但是有一点肯定是没错的，那就是痛苦。压力大不一定就导致痛苦，痛苦则是抑郁的原因。

痛苦有多钟多样，我也不想纠缠着痛苦不放，毕竟引起痛苦的事情多种多样，可是感受都是相同的。我想说的是一个人要有感知幸福的能力。

幸福和痛苦就像硬币的两面，不是你就是我。在感叹如此多因为抑郁症而自杀的人们的同时，也在想，是什么东西阻挡了他们感知幸福的能力。

我觉得自己的感知力也不是非常敏感，很多时候处理情绪来还是容易发飙，我在深究自己情绪的问题的时候，发现其实是自己对自我的评价的问题。有时候对自我的评价过于自信，于是当遇到挫折的时候就心理不平衡。有时候又低估了自己的能力，于是有些后悔。这时候我就会有种懊恼痛苦的感觉。我在想抑郁症患者是否是对自己的评价产生了严重的偏差，导致了不能客观地去看待这个世界，把所有原因都归咎于自己身上了。

说到感知幸福，说起来容易做起来难，人一般都是容易被坏情绪带走的，能平静下来对待自己的情绪非常难。所以相对与幸福来说，我们大多数都是活的痛苦的。那有没有办法抓住幸福呢？对得起自己的感受就行，越长大就越发觉容易活在别人的世界里，别人的一句评价一个意见都很容易左右一个人的心情、想法。外在的评价对人的影响越多，感知幸福的能力就越差，而看到自己内心真正的需求并实践才有可能去感知到属于自己的幸福。