自我觉察反思

自我觉察反思

  今天早上发生了一件事情，让我对自己多了一点觉察。一早去办公室，一个同事脸色不好，很阴沉，我立刻就有了感觉。我发现自己对别人的情绪特别敏感。第一感觉就是，她怎么啦?和我有关系吗？

      因为学习了心理学知识，我告诉自己，她的情绪和我没有半毛钱的关系。她有自己的情绪是很正常的事情。我忍住询问她怎么回事的好奇心，静心做自己的事情。感觉到了下午，那个同事好像若无其事的样子，大概走出来了。

      我这种对别人情绪特别敏感的毛病来自于我从小看大人脸色长大的原因。尤其是我爸。他的脸色常常是铁青的。我非常怕他。在他跟前就像老鼠见了猫。所以从小养成了看别人脸色的坏毛病。现在决定好好改掉这个坏习惯。

      我自快乐，与他人无关。他人的情绪也与我无关!保持好的界限很重要。

    还有一件事情，今天晚上猫在我床上干了件坏事，撒尿!把我气坏了。下雨天，不能洗没法晒。我踢了它一脚。我竟然虐待小动物。唉，这是怎么回事?

      这小猫咪养起来很困难。每天早上铲屎，喂食。它还发情，夜里叫个不停，影响休息。因为我把它放到阁楼小房间，它还对我记仇，不靠近我。每天早上想把它关起来都得费很多时间。今天这一脚，估计是我憋了好久的气吧!唉!一声叹息!