爱的三个阶段

爱的3个阶段：

什么是爱？从心理学的角度，爱是一种强烈的积极的情感状态和心理状态，它代表着我们对人或事物有着深刻真挚的感情，是一种对人事物十分深刻的喜爱。这种感情起源于人和人之间的亲密关系，或者人和事物之间的连接，也可以起源于钦佩、慈悲或者我们共同的利益。一般来说，爱会带来温暖的吸引、强烈的热情以及无私的付出。爱一般产生于人际关系之中，可以在家庭成员之间、朋友之间或或者伴侣之间显现，我们在一段美好的关系中更容易体会到爱。

也有不同的观点认为，爱并不只是一种情感或者状态，爱更是一种能力，一种行动，一种站在他人角度帮助人成长、感受美好的能力。人们往往会寻找真爱，其实爱并不是一个需要寻找的东西，而是一种需要练习的本领或艺术。

既然爱能获得幸福感和满足感，那么为什么生活中很多人会因爱而纠缠、撕扯甚至受到伤害？也就是我们常说的相爱相杀，因爱生恨的现象非常普遍。其根源在于爱是个人的情感状态，在这种状态下，一个人会加深自己与另外一个人或者是某个事物或者是一件事的关系。在靠近的过程中，人们往往把个人的爱放在对另一个人事物的期待要求之中。一旦这份期待要求落空，极有可能产生失落、伤心、无助甚至绝望、仇恨的负面情绪。这时候，即便是出于善意，在爱的表达过程中，依然会带来误解与伤害。

我们之所以对他人有期待和要求，在表达过程中存在着严重的误解和伤害，是因为我们大部分人在儿童期没有充分得到我们需要的爱，在既需求爱，又害怕爱中长大。我们不能清晰的认识我们需要什么，更不能准确的表达我们的需要，而且常常觉得我们的需要不值得被满足，但内心本能对爱又有强烈的渴求。当我们把希望投入到最亲近的亲人身上，而亲人间又很难真的了解，所以我们常常就会处在消耗的关系状态中，感受到的是纠缠、撕扯，甚至伤害。

真正的爱需要通过学习成长，带着觉知度过生活点滴，发现自己内在的需要，进而精准的表达自己的需要。当我们非常清晰的知道，又能表达自己的需要，就有机会创造条件满足自己的需要。当我们具备了发现需要，表达需要，满足需要的能力，进而形成读懂自己，读懂他人，沟通共赢的能力，也就是一种爱的能力，我们随时就处在一种踏实，满足，幸福的状态之中。爱一个人，是从发现一个人内在需要，到精准表达内在需要，通过行动满足一个人内在需要的逐步深化过程。