压抑与接纳

百忍不一定成金，却可能致病。

忍耐情绪，不是一件好事。

一个不断压抑情绪的人，情绪就会向内攻击，伤害你的身体。情绪不会自动消失，压抑久了就会得病，有一句话说：百病气为先。

情绪只是身体面对外面世界的一个自然反应，它是潜意识给我们的一个信号。

正确面对情绪的方法，不是管理它，而是看到它，接纳它。

面对情绪时，要看到情绪背后的真实表达。

比如愤怒，通常是对自己无能为力时的一种习惯性反应，愤怒的背后，往往掩盖着无助，无奈，伤痛等我们不愿意去面对的情绪。这时我们就会用愤怒的方法去向外攻击，把责任转嫁转嫁到对方身上。这样，我们就不用去感受因为自己无能为力带来的痛苦了。

压抑负面情绪的同时，正面情绪也被压抑了。

死气沉沉，皆因你压抑太深。