如何识别出一个害羞人格的家伙

1、从来不在微信群主动发言，甚至微信全部设置勿扰模式，但一有红包抢的比谁都快，说明平时没少暗中观察。

2、打电话经常给你按掉，过一会又给你回过来，假称刚才没看见，或者在忙。实际是听到电话铃声惊慌失措，要心情平复一会才能进行沟通。严重的家伙手机还经常调成静音模式，能不能接到电话要凭运气。

3、聊天简短回复，终结话题NO1，能用文字绝不语音，能用微信绝对不主动给你打电话。

4、朋友圈万年干净。反正自己也不发，也不给你点赞或者评论，原因很简单，怕你回复评论。

5、出门喜欢帽衫，要么穿肥大点的衣服，因为可以把自己罩住，最好全世界都当我是透明人。陌生人跟我说话？没听见。

6、路遇熟人？嗯，我好像跟他也不怎么熟，在他看见我之前，最好躲一躲，假装没看到了了。要是被他看见了，只好等对方say hello，我再硬着头皮打个招呼。

7、公司上厕所也不喜欢结伴，蹲坑的时候等其他同事走光了再出来，少说一句是一句。

8、编出花样借口拒绝参加公司聚会，实在躲不过去，就找个角落，趁不注意到时候可以溜走。

9、巨讨厌海底捞，服务员过于热情让他换上尴尬癌。

10、一天回家摊在床上，简单上过班已经耗尽电量，躺尸模式能充电。

11、别小看害羞人格，内心戏巨多。各种地方注册小号，在网络或者游戏世界里独领风骚。

12、大多数时候沉默寡言，懒得理你。

……

害羞人格是在人际环境中，感觉到不舒适和压力。

有两种人是害羞人格，第一种是上述的，内向型害羞。还有一种人，是能在公共场合表现出活跃，但内心仍然害羞的外向型害羞。他们喜欢参加社会活动，也有社交技巧完成这类活动。但内心却仍然在担忧着，别人是否真的喜欢他，尊重他。

害羞人格形成有三种可能。

1）遗传

2）童年时因某些事或者某件事被取消或嘲笑过

3）家庭培养的自卑情结

害羞也有文化差异，亚洲文化普遍害羞人格较多，比如日本，韩国。文化认为在社会活动中失败，是屈辱，不能忍受的。而以色列，如果有人失败，大家则会明贬实夸你的冒险行动。

害羞变得严重，就要看心理医生了。专业词叫「社交焦虑障碍」。严重者可能对人害怕引起极端恐惧。社恐患者在进入陌生环境后，心理上会过分担心别人对自己可能产生负面评价。同时伴有不同程度的生理不适，比如心跳加速、颤抖、出汗、头晕恶心、呼吸困难等。但对他们来说最大的痛苦，是没有勇气展示自我，失去人生翻盘的机会。

-----------------------

如果想改变，可以试试以下几种，简单说都是脱敏方法

1、告诉自己，正在跟你谈话显得自信的家伙实际内心也是紧张害羞的

2、主动目光接触，报以微笑

3、有人询问你的姓名或其他简单信息，回答时清晰响亮

4、社交环境中做第一个，第一天提问题的，第一个介绍自己的等等

5、准备点有趣的东西，每天主动与人分享

6、一些场合找出比你更害羞的人，与他交谈，降低你的自我感

7、报些演讲班

8、专业机构就诊

-------------

晚安。

熊仔麻麻