也谈“习惯”

某天看哲学类的书，看累了，抬头望向书架，《掌控习惯》这本书竟然在书架上静静地立着。这是老公喜欢读的书，我从来没有翻看过。不知为何，看到这四个字，突然来了兴趣，顺手从书架上抽了出来。

这是美国作家詹姆斯.克利尔写的。虽然我是学理科的，但是对于这种原理类的书籍，还是不太喜欢看。只是以前听樊登老师讲过这本书，感觉不错。

那天把它抽出来，只是想为了换换脑子。在前言部分，作者记录了他自己从受伤到坚持训练直到康复，养成了好习惯的真实故事，看完之后让我有了看这本书的欲望。

于是，每天我会坚持看上一章，哪天不看还感觉生活中少了点什么。就这样我在见缝插针的空隙里，把这本书读完了。

“习惯”就简简单单的两个字，说出来很容易，做起来却很难，特别是对于好习惯的坚持。其实我们每个人在日常生活中都有自己方方面面的习惯，只是自己不觉察而已。因为习以为常，所以自然就养成了习惯，自己反而不以为然。

但是，如果让我们去刻意的养成某种突发奇想的习惯，可能就会感觉很难很难，除非你有很大的决心和毅力。

回想以前自己当班主任的时候，每天晨读都要赶在学生到教室之前。日日如此，这也是一种习惯，因为心中有一个坚强的信念，要想让学生早到，自己首先要早到。

有了这种信念的支撑，每当到了倦怠期想放弃时，会重新激励自己。所以养成习惯之后，偶尔有一天早晨，因事不能如约而至，还感觉心里放不下，不舒服。

书中讲了培养好习惯的方法定律，也谈到了戒除坏习惯的办法。坏习惯可能会让你一时痛快，但是日积月累，对你来说是一项最重大的损失；好习惯，可能一时让你非常的难受、不愉快，但是长久来看的话，它却是一项不菲的福利。

就像我每天的锻炼健身一样，一开始给自己定了每天走10000步的目标，当时就感觉一万步得多累啊！

最初是走不了10000步的，后来我把它分成两段，早晨5000步，晚上5000步。这样积极性就提高了，而且早晨的公园和晚上的公园，气氛是不一样的。有了这种氛围的吸引，所以能够让自己坚持下来。这就是书中所说的，让习惯具有吸引力。

我要散步，还有一个吸引我的地方，就是我能够看到形形色色的人，遇见各种各样的事，欣赏交错变化的物。这些都是我灵感的源泉、素材的积累，它督促着我每天必须去走上一万步，甚至还要更多。

有时候灵感来了，挡都挡不住，潇潇洒洒写上一篇文章以后，会感觉脑袋空空的，这时我需要通过读书来补充营养。

读书成了我的第二个习惯。书桌上每天都会放着四五本书，我的习惯就是同时读，因为它们是不同类型的书。有些人可能是摁住一本书，读完为止，我则正好相反。

每一本书我都要读上一章，或者是十几页。就像人渴了，需要补充水分一样。不光要补充白开水，我也需要牛奶，需要果汁或者茶饮。

有时候一天做的事情比较多，没顾得上读书，感觉累累的。坐在沙发上就想看会儿电视，休息休息，但是看不了多久，就感觉脑袋空空的，还是想来读读书。这也许就是习惯使然吧！

好习惯会让你拥有无限可能，坏习惯会折磨你走过一生，且会将无限可能变成永远不可能。

【齐帆齐商学院13期写作特训营（8）篇1230字，累计9410字】