合理化

昨天听了一个播客，又是聊到心理咨询的话题，推了一波广告，然后是读者来信的回应。

第一位读者来信的女生，说了自己的故事。女生的父亲从小对女生要求很严格，父亲“牺牲”他自己给女生创造了很好的条件学习，给了她很大的压力，她在别人眼里就是一个长得好看身材好，自律的女生，但是最近一次跟母亲的通话中，母亲跟她说，你没有必要是一个完美的人，戳到她了。女生说了很多事情，但是最后她说自己说这些没有责怪父亲的意思，如果没有父亲，可能也没有她今天的成就。

主播回应女生说，很多人在受到伤害后不敢承认自己受到了伤害，反而会合理化自己受到的伤害，替这个伤害自己的人解释，“他也是为我好，他也没有恶意”之类的，但是，伤害的确是产生了，这个被伤害的不好的感受是事实，是不能被否认、掩盖的。

可能我们很多人都会这样吧，被伤害了却没有看见自己的感受，压抑了自己的情绪，还要合理化一番之后感谢伤害自己的人。

可能人家真的是为你好，没有恶意，但是当你感到被伤害了，那就是一个事实，这个情绪是要被看见被照顾到，而不是忽视压抑。

当时听到的时候，还是有点点触动的。可以在平时多一个觉察点，留心觉察一下自己。

（很多细节没有记得大概这样）