暗暗决心锻炼，也就是身体健康。

每晚九点准时上床，在床上躺成“大”字形，把头伸到床外边，两只胳膊也伸到床外，好美。五分钟后，胳膊开始交叉绕乾坤圈，胳膊酸疼，脖子也酸疼，背也感到酸疼。

一连五天下来，还好，躺床上也能锻炼身体。我高兴极了。写着写着，再来一次这样的锻炼。

黑暗中静静地享受生活，原来，人上了年纪肩颈已不舒服，平常不觉，这样明显感觉酸疼，我相信坚持下去，一定会有个改善。

黑暗之中床上锻炼，

筋骨柔软心情舒畅。

暗暗决心改变状况，

生活也就斗志昂扬。