什么是高效的学习方法？

什么是高效的学习方法？从我认知这个世界开始从来就没弄明白，从孩提时的模仿、到上学以后输入的知识，学习从未停过，学习的效果不能以时间来验证，并不是学的时间越长掌握的越熟练，越牢固。英语我从小学、初一就开始学，算到现在学了30多年，但是效果并不尽如人意，基础的听说写能力都不能完全达到，学完就忘，不知道总结，学的状态很随意，导致学期被无限拉长，输出的知识量少之又少。什么原因导致呢？是自己不够努力，还是基础太差，还是理解能力有限……

最近粥老师推荐一本书《认知天性》，这本书是美国11位认知心理学家，耗时10多年心血合作完成的，一经出版，就连续4年蝉联亚马逊认知心理学榜首。这本书的主题只有一个：如何才能更高效的学习。本书的核心观点及框架有以下几点：

1、学习的本质是构建长期记忆，从脑科学的角度看，是神经元的连接。

“万千智慧，始于记忆”，学习过程中读书，记笔记，都是需要记忆，记忆让知识更长久的扎根于我们的认知中，虽然大家都不提倡死记硬背，但是这是一个很直接，很高效的学习方法。有些知识并不是理解了就助于记忆，而是记忆了才有助于理解，这就是古语中的“读书百遍其义自见”的道理吧！

2、学习是一个不愉快的过程。学习并不愉快，只要你觉得愉快，便不是在学习。

学习本就是枯燥费心的过程，你会睡不好，吃不好，思绪里缠绕着不会的难题，纠结着没有完成的方案，你就像奋力游在大海的鱼，海藻和水草不断缠绕，制约你的行动，削减你着你的热情。对于“寓教于乐”这种说辞，根本不值得推敲，把教育跟娱乐融为一体，使人在娱乐中受到教育。

我们天天看手机微信、公众号等等……我们从些收获到知识了吗，没错，你看完任何一个文章或视频后都会有一种获得知识的感觉，但这种感觉很有可能是错觉，这些只是零星的知识碎片，没有系统的知识框架，并且遗忘率特别高。

如果你想学点知识，最好的办法是找本书——最好是正规的教科书或者专业著作，然后老老实实地找个没有人的地方坐下反复读，而且还要自己整理笔记，甚至做习题获得反馈。多练习，多重复，如果你坚持不了8分钟，那你可能不适合学这个。

学习一定要练习，而练习需要重复，但重复一定不好玩。娱乐绝对不是学习。

3、 在你决定学习之前，先找到自己的赛道；

这个过程和滚雪球很类似。要将雪球滚大，有两个必要条件：

第一，找到一条有雪的滑道；

第二，滚起来，持续滚、加速滚。

    要实现知识的滚雪球，你就需要找到自己的赛道、并最高效地吸收领域内外的知识，被你吸收掉的知识会相互抱团、融合，形成更大的雪球。也就是通常说的”知行合一”。

我们就能在自己的赛道内，得心应手，成为领域内独一无二的高手，这就是知识的滚雪球效应。

杰克•韦尔奇说过这样一句话：把你的生活想象成两条公路，一条路上代表着你擅长的事情，另一条代表着你喜欢做的事情。

现在，想象一下这两条公路交叉的情景。你的幸福与你的能力实现了交叉，这个交叉点，就是你构建职业生涯最理想的地方。

如果你做的事既是你擅长的又是你感兴趣的，这就是你最好的赛道，这个雪球会迅速增大，你的收入和成就感会迅速提升。

4、高效学习的底层步骤。

在我们的认知中，认为学习某件事物所耗费的努力越多，我们就学得就越扎实。是在这样吗？耗费努力越多并不一定学的好。

学习的验证就是输出过程，输出是最高级的学习，把你所学的讲给别人听，也就是对自己的知识进行检索的过程，对方理解了，你的输出就成功了，说明你学的知识已掌握牢固。

输入过程中，你感知到的效率可能有假象，但输出绝对不会，输出才是检验我们有没有真正理解一个知识的方法。

以上就是高效的学习方法：记忆学习——踏实学习记笔记，学习反馈——发挥自己擅长的和兴趣，找到自己的赛道——输出是验证知识的最好方法。从现在就开始执行，每天进步一点点，坚持自己擅长的和感兴趣的事， 把坚持当成一种习惯，坚持KPT复盘法。

K（Keep保持）：有哪些细节、操作、是可以继续保持的？

P(Problem问题)：遇到了什么问题？有哪些地方需要进一步思考，解决？

T(Try尝试)：我可以尝试去做什么？

在生命最初的30年里，是你养成了习惯；在生命的后30年里，是习惯养成了你。一直坚持下去，每天都优于过去的自己，逐渐成为一个学习高手。