新玩具

鸡胸肉炒西兰花

这是第二次做西兰花炒鸡胸肉。

结合上次的教训，肉没进冰箱，洗干净直接腌制。腌制时调料也减少一半，其次就是炒的时候油多放了几滴，果然没那么粘锅，味道也比第一次要好很多。

新玩具到了：腹肌盘和高位下拉杆。

今早起来，迫不及待用上新杆练背。可能是没有休息好，划了半小时水，完全不在状态，索性休息。

这几天练肩倒是很有感觉，对着镜子看，进步明显。现在哑铃已经从一公斤升到了两公斤，再过两三个月再升三公斤。

反正健身都是以年为单位，不着急，循序渐进慢慢来。